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    臨床上癌症患者中大約有一半的患者有骨轉移的問題,而在部分癌症,譬如像 肺癌 、 乳癌 、 前列腺癌 、多發性骨髓瘤等,又是更容易造成骨轉移的腫瘤。 奇美醫院血液腫瘤科吳鴻昌醫師表示,一開始 骨轉移 可能沒有明顯症狀,需要照X光或是骨骼掃描才能發現,後來會出現臨床上最...

  • 七分鐘運動–腹部再進化

    每個人都希望自己小腹平坦點,不如每天花個七分鐘鍛練腹部,不僅讓肌肉有力,腸胃道也會變得更順暢喔! 站姿左右碰膝 左右高抬腿 固定橋式 捲腹碰踝 空中腳踏車 捲腹 捲腹腳踏車 反向捲腹 棒式轉體 前後棒式 超人 ...

  • 漸進式增強運動強度(懶人包)

    現在愈來愈多人了解運動的重要性,不過假使擔心疫情而又不敢上健身房,抑或覺得對目前做的運動訓練已經駕輕就熟,想要繼續在家,在沒有太多器材輔助的狀況下運動,並持續加強運動訓練強度,該怎麼做呢? 首先,要先提醒大家,不管你是為了控制血壓血糖而想靠運動減少體脂肪,還是為了要穿上...

  • 「心動」的真相

    「心」這個字眼,自古以來代表了靈魂所在,亦是生命的泉源。在情歌裡、詩篇中,「心」就是我們的愛意所在,我們的思考中心。有人「心心相印」、有人「心有不甘」、有人「心動」、也有人「心碎」。瓊瑤小說菟絲花裡,被奪走丈夫的妻子使勁兒地搖著小三,悲悲切切喊著:「把你的心拿出來!我要知...

  • 新型冠狀肺炎(COVID-19)之內視鏡單位防護建議

    從三月起,新型冠狀肺炎(COVID-19,下面簡稱新冠肺炎)正式成為全球性的大流行傳染病。所有人,包括醫護在內都面臨威脅,也無法置身事外。內視鏡單位在做腸胃鏡和膽道鏡等檢查中,不只人員常常需要接觸分泌物,也可能因為環境留存而感染,因此更需要有嚴密的保護與消息措施。 ...

  • 癌症患者,如何面對武漢肺炎?

    2019 年年底起,新型冠狀病毒(SARS-CoV-2)造成的武漢肺炎(COVID-19)迅速的衝擊著全世界各地的人民,不論是那一個國家的醫療體系,都面對著史無前例的空前挑戰。 截至 2020 年 3 月 24 日止,從義大利的資料來看,武漢肺炎的死亡率高達 9-1...

  • 避免「防異」破口!經痛差異搞清楚

    近期國人最關注的便是國際傳染疾病議題,該如何避免防疫破口成為人人關注的大事,但其實有許多疾病也需要積極「防異」!避免「防異」破口的關鍵,就是要先搞清楚發病的差異… 「防異」不成 30歲女險做肛門造口毀自信人生! 年僅30歲的李小姐,近幾個月月經來潮總痛...

  • 度過這個艱難時刻

    最近太多事情會觸發我們的焦慮感,傳染性疾病的橫行、股市油價的崩盤、個人行動的受限、名人的驟逝……在在讓我們擔心全世界空前危險,我們的生存面臨極大考驗。 過去,新聞可能只是在螢幕播放的新聞,但目前這些事情已經大幅干擾到我們的生活,人人都有染上病毒的可能,或面臨居家隔離的考...

  • 不是普通腹痛!讓腸道體無完膚的潰瘍性結腸炎

    每個人生活中都曾有肚子痛、拉肚子的經驗,但腹痛若為潰瘍性結腸炎可就不單純了。潰瘍性結腸炎為發炎性腸道疾病之一,會造成患者長期反覆腹痛、腹瀉、甚至血便。因患者多屬年輕族群,在生活、工作上都受到很大的影響。 彰化秀傳紀念醫院胃腸肝膽科李炯宏醫師 表示,潰瘍性結腸炎的...

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    在台灣,糖尿病在主要死因排行榜上有名,每年有將近一萬人死於糖尿病。由於糖尿病會導致多種併發症,例如腎臟病變、心臟衰竭等,加總起來恐怕有更多患者的死因能夠與 糖尿病 扯上關係。以腎臟衰竭來說,患者需要終身洗腎,最終可能死於相關併發症,而在洗腎患者中約有四至五成是因糖尿病造成...

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    坐在辦公室裡,環境很侷限,也不能跳來蹦去,你還是可以做一些簡單的動作活絡筋骨,為接下來做準備!提神醒腦就靠這些小運動啦! 側拉腰(左) 側拉腰(右) 畫大圓 坐姿高抬膝 側拉頸 雞翅伸展(右) 雞翅伸展(左) 手臂交叉伸展(右) 手臂交叉伸...

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