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增強肌力！八個瑜珈動作練起來
想到練習瑜珈，大家會覺得練習後姿勢變好一點、心情好一點，還會帶來消除壓力，集中注意力等好處。然而，你大概不會把練瑜珈與「變得更強壯」扯上邊。在擔心 肌少症 、強調 肌力訓練 的現代，瑜珈聽起來似乎就很不夠力。 然而，瑜珈長久以來就是一種徒手訓練的方式。雖然這種訓練不是透...
免疫疾病名醫會客室
均衡營養，補體力，也要保護力！
心臟名醫會客室
經常頭暈、胸悶、喘不過氣？當心二尖瓣逆流，醫師圖文解說
減重代謝手術，醫師圖文解說（懶人包）
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晚期卵巢癌防復發 標靶藥物突破性發展
記者：蔡岳宏報導 卵巢癌號稱「寧靜殺手」，近半發現多晚期，且治療後易復發，患者難免灰心。嘉義長庚醫院婦癌團隊召集人、婦產科病房主任陳兆瑜鼓勵，近來新式手術、溫熱化學治療和標靶治療進步，治療選擇多元，患者應積極治療，並與醫師討論合適「維持性療法」，延緩癌症復發時間。...
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經典動作解析–弓步蹲
鍛鍊下半身時，除了 深蹲 這個經典動作外，另一個非常值得一提的就是弓步蹲。 基本練習 在做弓步蹲練習時，股四頭肌和臀肌都會很有感，而且練完基礎弓步蹲之後，還能延伸出許多的變化模式。我們先來看看弓步蹲怎麼做： 先身體站直，兩腳併攏或與肩同寬，一腳往前跨大步，在保持背...
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肺腺癌正確診斷、分型超關鍵！胸腔科醫師完整解析
記者：曾正豪報導 惡性腫瘤已連續多年成為國人十大死因首位，肺癌又是其中死亡率最高的惡性腫瘤。且近年來許多名人即使未抽菸也罹患肺癌，因此民眾對肺癌產生莫名恐懼，肺癌防治也因此成為重要的課題。 肺癌是死亡率較高的惡性腫瘤，但不同的肺癌細胞型態，治療方法與藥物大不同，手術...
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白內障手術選對人工水晶體，生活便利又安全
白內障 是一種普及化的眼疾，其成因為眼球中的自然晶體開始霧化，使進入眼睛內的光線被分散，而造成視覺的模糊不清，會覺得光線昏暗或是成像霧朦朦的，手術是目前唯一能有效治療白內障的方法，將老化、混濁的水晶體移除，並置入人工水晶體恢復視力。 人工水晶體可分為兩大類，55歲後...
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腿在人在，腿老人衰，經典深蹲練起來！
腿在人在，腿老人衰，腿部的力量對支撐身體健康有很大的意義，而想透過最手的運動活絡下盤肌群，最經典的動作不外乎深蹲。 深蹲的動作會動到髖關節、膝關節、與踝關節，讓身體下壓，並需要臀部肌肉、大腿肌肉、脊椎、腰部肌肉等處偕同，算是非常全方位鍛鍊的經典動作。
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均衡營養，補體力，也要保護力！
經常會聽到有朋友抱怨體重過重，而對食物斤斤計較，不過，日常生活中我們更該關注的重點其實應該是「營養均衡」。體重過輕通常是營養不良，但體重過重的人也可能存在營養失衡的狀況喔。因為體重過重代表攝取過多熱量，卻不見得有攝取均衡營養。 根據臺灣國民營養健康狀況變遷調查 ，我們可...
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七分鐘運動-腿部拉筋伸展
站了一天，走了一天，是否你也覺得累呢？就算今天沒有運動，伸展一下腿部都很舒服的。如果有運動，更要記得適時伸展，拉長緊繃的肌肉，試試看這組強調在腿部伸展的舒緩拉筋吧！ 仰躺抱腿（右） 仰躺抱腿（左） 仰躺翹腿（右） 仰躺翹腿（左） 側躺折腿（右）...
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基因檢測，肺癌用藥更精準
劉育志醫師：大家好，我是劉育志醫師，很高興今天邀請到，曹世明醫師來到照護線上 劉育志醫師：我們今天的主題是肺癌，想要請教曹醫師的是，為什麼在治療肺癌的時候要進行基因檢測？ 曹世明醫師：肺癌現在是很重要國人的一個病，它的檢測方法最重要還是傳統的病理，還有一些臨床的診...
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遠距監測，心臟照護再升級
新冠肺炎疫情在全球大爆發，研究發現慢性病患者罹患新型冠狀病毒的致死率較高，例如心血管疾病患者的死亡率約10.5%，糖尿病患者的死亡率約7.3%，慢性呼吸道疾病患者的死亡率約6.3%，高血壓患者的死亡率約6% [1] 。許多醫院皆祭出對策，希望能減少慢性病患出入醫療院所的次數，...
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當心腸病毒重症，醫師重點提醒
白映俞醫師： 大家好，照護線上邀請到小兒科歐俊彥醫師。 白映俞醫師： 今天想要請教一下，很多人聽到腸病毒應該會很緊張、很擔心，到底腸病毒是一個怎麼樣的疾病呢？ 歐俊彥醫師： 大家對腸病毒的誤解就是，寶寶有上吐下瀉的時候，第一個就是問我他是不是腸病毒，基本上這是...
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