最新文章
  • 增強肌力!八個瑜珈動作練起來

    想到練習瑜珈,大家會覺得練習後姿勢變好一點、心情好一點,還會帶來消除壓力,集中注意力等好處。然而,你大概不會把練瑜珈與「變得更強壯」扯上邊。在擔心 肌少症 、強調 肌力訓練 的現代,瑜珈聽起來似乎就很不夠力。 然而,瑜珈長久以來就是一種徒手訓練的方式。雖然這種訓練不是透...

  • 晚期卵巢癌防復發 標靶藥物突破性發展

    記者:蔡岳宏報導 卵巢癌號稱「寧靜殺手」,近半發現多晚期,且治療後易復發,患者難免灰心。嘉義長庚醫院婦癌團隊召集人、婦產科病房主任陳兆瑜鼓勵,近來新式手術、溫熱化學治療和標靶治療進步,治療選擇多元,患者應積極治療,並與醫師討論合適「維持性療法」,延緩癌症復發時間。...

  • 經典動作解析–弓步蹲

    鍛鍊下半身時,除了 深蹲 這個經典動作外,另一個非常值得一提的就是弓步蹲。 基本練習 在做弓步蹲練習時,股四頭肌和臀肌都會很有感,而且練完基礎弓步蹲之後,還能延伸出許多的變化模式。我們先來看看弓步蹲怎麼做: 先身體站直,兩腳併攏或與肩同寬,一腳往前跨大步,在保持背...

  • 肺腺癌正確診斷、分型超關鍵!胸腔科醫師完整解析

    記者:曾正豪報導 惡性腫瘤已連續多年成為國人十大死因首位,肺癌又是其中死亡率最高的惡性腫瘤。且近年來許多名人即使未抽菸也罹患肺癌,因此民眾對肺癌產生莫名恐懼,肺癌防治也因此成為重要的課題。 肺癌是死亡率較高的惡性腫瘤,但不同的肺癌細胞型態,治療方法與藥物大不同,手術...

  • 白內障手術選對人工水晶體,生活便利又安全

    白內障 是一種普及化的眼疾,其成因為眼球中的自然晶體開始霧化,使進入眼睛內的光線被分散,而造成視覺的模糊不清,會覺得光線昏暗或是成像霧朦朦的,手術是目前唯一能有效治療白內障的方法,將老化、混濁的水晶體移除,並置入人工水晶體恢復視力。 人工水晶體可分為兩大類,55歲後...

  • 腿在人在,腿老人衰,經典深蹲練起來!

    腿在人在,腿老人衰,腿部的力量對支撐身體健康有很大的意義,而想透過最手的運動活絡下盤肌群,最經典的動作不外乎深蹲。 深蹲的動作會動到髖關節、膝關節、與踝關節,讓身體下壓,並需要臀部肌肉、大腿肌肉、脊椎、腰部肌肉等處偕同,算是非常全方位鍛鍊的經典動作。

  • 均衡營養,補體力,也要保護力!

    經常會聽到有朋友抱怨體重過重,而對食物斤斤計較,不過,日常生活中我們更該關注的重點其實應該是「營養均衡」。體重過輕通常是營養不良,但體重過重的人也可能存在營養失衡的狀況喔。因為體重過重代表攝取過多熱量,卻不見得有攝取均衡營養。 根據臺灣國民營養健康狀況變遷調查 ,我們可...

  • 七分鐘運動-腿部拉筋伸展

    站了一天,走了一天,是否你也覺得累呢?就算今天沒有運動,伸展一下腿部都很舒服的。如果有運動,更要記得適時伸展,拉長緊繃的肌肉,試試看這組強調在腿部伸展的舒緩拉筋吧! 仰躺抱腿(右) 仰躺抱腿(左) 仰躺翹腿(右) 仰躺翹腿(左) 側躺折腿(右)...

  • 基因檢測,肺癌用藥更精準

    劉育志醫師:大家好,我是劉育志醫師,很高興今天邀請到,曹世明醫師來到照護線上 劉育志醫師:我們今天的主題是肺癌,想要請教曹醫師的是,為什麼在治療肺癌的時候要進行基因檢測? 曹世明醫師:肺癌現在是很重要國人的一個病,它的檢測方法最重要還是傳統的病理,還有一些臨床的診...

  • 遠距監測,心臟照護再升級

    新冠肺炎疫情在全球大爆發,研究發現慢性病患者罹患新型冠狀病毒的致死率較高,例如心血管疾病患者的死亡率約10.5%,糖尿病患者的死亡率約7.3%,慢性呼吸道疾病患者的死亡率約6.3%,高血壓患者的死亡率約6% [1] 。許多醫院皆祭出對策,希望能減少慢性病患出入醫療院所的次數,...

  • 當心腸病毒重症,醫師重點提醒

    白映俞醫師: 大家好,照護線上邀請到小兒科歐俊彥醫師。 白映俞醫師: 今天想要請教一下,很多人聽到腸病毒應該會很緊張、很擔心,到底腸病毒是一個怎麼樣的疾病呢? 歐俊彥醫師: 大家對腸病毒的誤解就是,寶寶有上吐下瀉的時候,第一個就是問我他是不是腸病毒,基本上這是...

掛號、領藥最方便!

免疫疾病名醫會客室

抗癌營養 專家這樣說

心臟名醫會客室

皮膚名醫會客室

泌尿科名醫會客室

運動專區

吃出健康

樂活銀髮族