「媽，我好想再睡五分鐘！」每天早上，當鬧鐘不情願地響起，是不是總能聽到孩子發出這樣帶著一絲哀怨的請求？眼看著他們揉著惺忪睡眼，一邊狼吞虎嚥地啃著早餐，一邊勉強打理自己準備上學，家長們心裡總有些擔憂與不捨。從學校聯絡簿上老師寫的「上課精神不濟」、「課堂中打瞌睡」，到孩子回家抱怨「功課好多，要寫到半夜」、「同學找我玩遊戲玩到很晚」，睡眠不足似乎已經成為現代青少年生活中再常見不過的場景。放學後，補習班的課業壓力、社團活動的熱情投入、家庭作業的堆積如山，再加上手機...

許多人對糖尿病的認識，可能主要停留在血糖控制、對心臟或腎臟的影響，卻鮮少將它與癌症風險連結在一起。我們普遍認為，只要維持血糖穩定，就能有效管理糖尿病帶來的健康挑戰。然而，近年來的醫學研究卻逐漸揭示，糖尿病對身體的影響遠比我們想像的更為廣泛，甚至可能與一些特定癌症的發生及預後有關，其中一項就是對女性影響甚鉅的乳癌。...

痛風和高尿酸血症是台灣常見的代謝疾病，常讓患者飽受關節疼痛之苦，甚至可能影響心血管健康。您是否曾想過，除了藥物治療，日常飲食習慣對於這些疾病的預後會有多大的影響呢？近年來，科學家們對於腸道菌群與人體健康的關係越來越感興趣，而飲食正是影響腸道菌群的關鍵因素。一項刊載於《Science...

「小陳啊，最近常常感覺頭暈，心臟也跳得比較快，會不會是太累了？」 「王哥，你是不是又熬夜了？還是最近壓力太大？你上次健檢報告不是說血壓有點高嗎？有沒有回診追蹤啊？」...

「醫師，我最近發現我的腰圍越來越粗，褲子都快穿不下了，體重雖然沒有暴增，但就是小腹特別大。我有嘗試控制飲食，有時候也會去散散步，可是感覺效果不彰。是不是年紀到了，代謝變差了啊？」陳小姐焦慮地問道，指了指自己的肚子。她今年四十歲出頭，工作忙碌，常常為了應付工作壓力而犧牲睡眠，下班後也覺得疲憊，很少有心力去運動。...

「媽，這張衛教單寫什麼啊？我上次醫生說的，跟這份資料有點不一樣耶？」小陳皺著眉頭，看著手上一疊關於血糖控制的衛教單張。他罹患第一型糖尿病已經好幾年了，每天要自己打胰島素、監測血糖、控制飲食，生活瑣事一大堆，還要面對這些複雜的醫療資訊，讓他覺得壓力好大。「這個字太小了啦，我戴了老花眼鏡也看不清楚。上次護理師明明說這樣吃可以，怎麼這裡又寫不行？」陳媽媽也試圖幫忙，卻同樣感到困惑。這種對話，或許在許多第一型糖尿病患者的家庭中，都是常見的場景。面對日新月異的醫學資...

林秀琴阿嬤今年六十八歲，去年健康檢查時被告知血糖偏高，已是糖尿病前期。她聽說維生素A對身體有益，於是開始努力吃各種號稱有維生素A的食物和補充品。但她心裡總有個疑問：「我這樣吃，到底對血糖是有幫助，還是會幫倒忙呢？」這個問題，其實也是許多人共同的困惑。近年來，研究都試圖釐清維生素A與血糖平衡、糖尿病之間複雜的關係。 究竟維生素A是什麼？它跟糖尿病有什麼關係？...

高血壓是台灣民眾常見的慢性疾病，不僅影響心血管，更與其他代謝問題交織。您或許知道高血壓患者需注意膽固醇，但曾聽過「高尿酸血症」也與心血管代謝風險有關嗎？高尿酸血症是指血液尿酸過高，除引發痛風，也與心血管疾病發生有關聯。這讓許多人思考，身體代謝指標是否彼此影響？一項來自烏干達的研究，就針對高血壓患者的「總膽固醇與高密度脂蛋白膽固醇比值」與「高尿酸血症」的關係進行探討，希望能幫助我們更了解這兩者的潛在關聯。 高尿酸血症在高血壓患者中常見嗎？...