分類: 循環系統

不是虛驚一場！短暫性腦缺血發作（TIA）其實是中風前兆！五個指標告訴你風險

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我們常說的「中風」代表送往腦部的血液供給被阻斷了，導致腦部沒有氧氣而失能。而一般口語所說的「小中風」，代表著短暫性腦缺血（transient ischemic attack，簡稱為TIA），其實原理也是像中風一樣，送往腦部的血液供給被阻斷了，只是症狀沒有持續很久，在24小時內，腦部的血液循環自行恢復。

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低鈉飲食真的有效？研究揭示：七天內見效，快速降血壓！

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你可能休假時出國個五到七天，想要好好犒賞自己、放縱一下，旅程中不斷吃吃喝喝，尤其喜歡口味重、特別鹹的拉麵、燒肉，一方面你會告訴自己「這是我努力工作後應得的」，「畢竟是休假嘛！只有幾天吃得放縱一點，應該沒有什麼問題吧。」或者：「出門在外流汗運動比較多，當然應該要吃的鹹一點吧。」

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高膽固醇不僅卡血管，還會引起慢性發炎

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「我的痘痘很嚴重，需要吃口服A酸治療。可是，醫師說我膽固醇有點超標，就不建議吃了。所以這樣是我的肝臟不好嗎？」三十歲的芝婷最近大爆痘，卻無法吃A酸治療，難過地跟爸爸抱怨。

「咦，我還以為膽固醇超標，是會讓血管出現問題，就像是發作心肌梗塞！」爸爸回應：「醫生也說我的膽固醇太高，需要吃藥控制。看起來膽固醇跟心臟、肝臟都有關係呢。」

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每天要走多少步？該運動多久？正確保養心血管，減少中風、心肌梗塞、死亡率，實證懶人包

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你一定曾經聽過要人

 「日行萬步」的健康建議，只要每天走個一萬步以上，就能減少高血壓、高血糖、心血管疾病等慢性病。因此，許多人也會穿戴行動裝置，計算每天走了幾步。

不過，由於過去沒有基於「步數」的足夠研究讓美國心臟學會提出指引，因此你現在看到的一些運動指引，幾乎都是告訴大家「每天要運動三十分鐘以上」，或是「每周建議至少做中等強度運動150分鐘，或高強度運動75分鐘」。也就是說，這時候用「總時間」來論斷，而非「步數」。

你是否也曾經感到好奇，究竟這兩種判斷方式

哪個比較準，哪個比較有效呢？

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周邊血管學會成立，聚焦高血壓新療法腎動脈交感神經阻斷術，與下肢動脈血管治療趨勢

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「大多數人都不知道，高血壓可能跟腎臟有關！」李應湘醫師表示，「腎臟的功能不是只有排尿，它也是調控血壓的器官。某些患者的高血壓可以透過調控腎臟，而有效改善血壓的控制。歐洲高血壓學會、美國介入醫學會等皆已將高血壓導管治療列為控制高血壓的方式之一。」

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