分類: 影音專輯

七分鐘運動-手臂線條舒展

每天都緊盯著電腦、手機,讓現代人很容易感覺到頸部、肩膀、延伸到手臂的緊繃與痠痛,做一點肌肉放鬆與肌力訓練,穩定肩頸、手臂,讓肌肉恢復彈性,降低肌肉張力。

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