分類: 影音專輯
最簡易的坐姿點心式全身活動
坐著也可以讓全身活絡，簡易安全的伸展讓肢體不僵硬 側拉腰 側拉腰 甩手後夾肩 抬膝踏步 抬膝推掌 挺胸→內收 小雞振翅 活絡脊椎 轉肩轉脊椎 壓臂伸展...
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玻尿酸膀胱灌注治療，幫助改善間質性膀胱炎
劉育志醫師：請問什麼是間質性膀胱炎？...
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十六分鐘腹部訓練，附完整核心伸展
腹部訓練這樣做，搭配核心伸展好舒暢！ 後推收腹夾肩 後推收腹開臂 腳點地 伸縮腿 剪刀腳 捲腹手碰腳 捲腹手碰腳 捲腹搖滾 反向捲腹 捲腹直腿 捲腹腳踏車 眼鏡蛇式 半駱駝式 半駱駝式 弓式...
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利用階梯降低難度，鍛鍊核心
平常做棒式支撐覺得有點困難的話，可以用階梯，或是用家中茶几降低難度喔！ 棒式→下犬 登山者 蜘蛛人 棒式停留 反撐體抬腳 反撐體碰腳 直腿收腿 單抬腳 單抬腳 交替側棒式 收腳側棒式 反向撐體...
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腰痛竟是腎中風！心房顫動莫輕忽
林柏霖醫師：他是因為左腰痛，居然是心房顫動造成的血栓打到腎動脈，經過我們的團隊緊急將左腎血栓取出來之後，就接受冷凍導管消融術，最後回到正常心律。劉育志醫師：大家好，我是劉育志醫師，歡迎林柏霖醫師來到照...
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十二分鐘完整伸展臀腿部，適合有氧運動後進行
活動了一天，覺得腿痠痠的，累累的，別忘記做點伸展，完整放鬆後，身體會更感謝你。 抱單側膝 小腿按摩 (對側膝輔助） 伸展股四頭肌 伸展腿後側 伸展大腿內側 伸展下背與臀...
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不間斷1500步心肺有氧，初學者可，無跳躍
這是大家最喜歡的基礎踏步心肺有氧。在踏步之間，保持上半身也做一些大關節的動作，同時練心肺、練平衡、練協調，很適合當成熱身運動。 原地踏步 寬距點地 高抬手抬腳 手畫圓踏步 ...
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多囊腎警訊與治療，腎臟專科醫師解說
劉育志醫師：大家好，我是劉育志醫師，歡迎吳逸文醫師來到照護線上。 吳逸文醫師：大家好，我是吳逸文醫師。 劉育志醫師：請問多囊腎的成因為何？ ...
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頻尿、急尿、下腹痛！當心間質性膀胱炎
劉育志醫師：大家好，我是劉育志醫師，歡迎李香瑩醫師來到照護線上。 李香瑩醫師：大家好，我是李香瑩醫師。 劉育志醫師：請問什麼是間質性膀胱炎？ ...
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治療晚期大腸直腸癌，標靶藥物開啟新契機
方川尹醫師：有一位24歲的女生，因為血便來急診室，一診斷就是直腸癌，同時有肝轉移的第四期大腸直腸癌。 劉育志醫師：大家好，我是劉育志醫師，歡迎方川尹醫師來到照護線上。...
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晚婚、生育年齡高！定期抽血檢測AMH，掌握自己卵巢健康
現代女性晚婚不孕人數越來越多，台灣凍卵協會理事長曾琬婷表示，隨著女性教育程度提高，女性逐漸拿回自己的生育權，選擇晚婚、晚生或不生者皆有，之前做的調查，也發現大家預期的生育年齡也越來越高，是不可避免的趨...
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ＬＢＶ裸視美老花雷射，８大ＱＡ眼科醫師詳解
劉育志醫師：大家好，我是劉育志醫師，歡迎張聰麒醫師來到照護線上。 張聰麒醫師：哈囉大家好，我是遠見眼科張聰麒醫師。 劉育志醫師：請問LBV裸視美老花雷射，適合哪些族群？...
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