想維持下半身的肌力和活動度，練習深蹲是很好的辦法。利用多種變化，讓練習變得更有趣，對平衡、肌力、爆發力都有幫助。
深蹲
單側墊腳深蹲
相撲深蹲
深蹲側抬腳
深蹲側抬腳
舞臂墊腳深蹲
深蹲交替抬腳
深蹲交替抬膝
深蹲交替前踢
深蹲後抬腳
連續相撲深蹲
深蹲交替側踢
深蹲跳
伸展股四頭肌
伸展股四頭肌
趕快動起來！
二尖瓣逆流手術重點，心臟外科醫師解析
二尖瓣逆流怎麼辦？請心臟外科醫師陳紹緯教授解析手術重點。
十分鐘深蹲變化，鍛鍊肌力與爆發力
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十分鐘運動–保護脊椎，上下背都要練
背部肌肉無力，常讓人姿勢不良，不僅看來沒有精神活力，更容易引發肩頸與背部疼痛，增加跌倒風險。一周至少要花兩次的時間好好練練背部肌力。轉體開臂髖部畫圓平夾肩胛下拉夾肩胛反掌上拍背後直臂反祈禱式跪姿伏地挺身路上打水伏地挺身→超人棒式超人式交替側棒式跪姿平衡前傾拉背...
防跌、護關節、強核心：拜日式一次做到，讓你安定心神，活力滿滿
拜日式（Sun Salutation）最早源自古印度，是一種用來向太陽致敬的練習。透過一連串連貫的動作，它結合了伸展、強化與呼吸調整。
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新一代長焦段人工水晶體提供了遠、中、功能性近距離的視力範圍，減少術後需要依賴眼鏡的需求。請眼科醫師解說！
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晚期大腸直腸癌在進行基因檢測之後，有機會透過單株抗體標靶藥物加上化學治療，再橋接治癒性的手術，顯著延長存活期。請腫瘤醫學部彭上軒醫師解說。
心律不整、手腳麻木，洗腎患者當心高血鉀！高血鉀控制治療解析，腎臟專科醫師圖文懶人包
「有位七十歲患有糖尿病的男性患者，他第一次接受透析是因為高血鉀症且全身無力。」大雅長安診所院長呂國樑醫師表示，「後續，患者開始長期在診所接受血液透析，每週三次。但是，在非透析日還是常常出現全身無力或心跳過慢的情況，而需緊急送醫。急診的檢查結果顯示血鉀偏高，然而患者對陽離子交換樹脂的治療接受度較差，導致高血鉀問題反覆出現。」
在接受血液透析的患者中，死亡風險會隨著血鉀濃度上升而提高，且經常反覆發生，復發間隔會越來越短。「已經接受洗腎的患者，仍有可能出現高血鉀。」呂國樑醫師說，「因為洗腎患者的腎功能喪失，需依賴血液透析或腸道排出鉀離子。可是在透析後，細胞中的鉀離子可能進入血液中，如果飲食中又攝取較多鉀離子，便容易出現高血鉀，尤其在非透析日，鉀離子會持續累積。」