【大腦體操】不朽的記憶 Immortal Memory(線上玩免安裝,紓壓無負擔)

by | 11 月 7, 2021

 

盯住白色方塊的位置,挑戰你的記憶力!

 


經常動動腦,人才不會老!
免安裝的紓壓小遊戲,線上就能玩,等你來挑戰!

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一眠大一吋 — 談兒童睡眠對生長的影響,專科醫師圖文懶人包

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充足的睡眠是兒童健康成長不可或缺的基礎。根據美國睡眠醫學學會與美國國家睡眠基金會建議:兒童與青少年應有規律且適齡的就寢時間,並依年齡分別建議 1-2 歲每天 11-14 小時、3-5 歲 10-13 小時、6-13 歲 9-11 小時、14-17 歲
8-10 小時的睡眠時數。睡眠起始時間則應配合生理時鐘與學校作息,避免過晚入睡,盡量於晚上 21:00~22:00 點前入睡為宜。