趕快動起來！運動可以預防癌症！

by | 6 月 8, 2019


根據歐美各國的研究，運動可以降低罹患肺癌、肝癌、大腸癌、直腸癌、乳癌、頭頸部癌症的風險。換句話說，運動可以預防台灣死亡率排名前五大的癌症呢！

 另外，運動還可以降低另外食道癌、胃癌、膀胱癌、腎臟癌、血癌、及骨髓瘤等幾種癌症的機率，聽起來是不是很棒呢！

 現代人常常坐在椅子上，但久坐很傷身，最好從改變生活習慣做起，於工作空檔多站一下，做點伸展，多走路、騎腳踏車、或搭乘大眾運輸工具上班，並開始學習不同的運動方式，找到適合自己的運動菜單，讓生活更多元，身體更健康。


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「過往小細胞肺癌患者往往在第一線化療結束後，兩、三個月就面臨猛烈復發，高達三分之二的病人活不過一年，身為醫師不禁常感覺束手無策之憾。」三軍總醫院內科部胸腔內科主任蔡鎮良醫師表示，「如今，在PD-L1免疫抑制劑問世後，越來越多小細胞肺癌病友能跨過『存活一年』的門檻，且在進入維持治療後，得以卸下化療的沉重負擔，單用PD-L1免疫抑制劑也有機會穩定控制疾病，重拾美好的日常生活。」

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「曾有一位面臨大考的高中女學生，原先是因為嚴重的鼻子過敏影響作答與學習而來求診。」張若偉中醫師表示，「評估後發現，她因為久坐導致身體偏寒、陽氣不足。在給予溫補中藥調理後，不僅改善了過敏，甚至還意外長高了，連帶學習效率也大幅提升，順利考取第一志願。」

在少子化的現代社會中，家長對課業表現越發重視，許多家長都希望孩子能贏在起跑點，擁有更好的記憶力與反應力。然而，想要「開竅益智」並非單純只針對大腦下手，而是身心整體調理的結果。