年份: 2021 年

十分鐘運動 – 夜間有氧

做個十分鐘的夜間有氧,為僵硬一天的身心注入暖流。做完後別忘了加做點舒展拉筋放鬆肌肉喔。原地跑步剪刀腳踢臀跑高抬腳跑步開合跳深蹲跳左右側跳原地快腳原地跑步剪刀腳踢臀跑高抬腳跑步開合跳深蹲跳左右側跳原地快...

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心肌肥厚恐猝死! 預防致命心律不整別忽略這項檢查

記者田柏升、蔡岳宏報導一般民眾對肥厚性心肌病變並不熟悉,但年輕人、小孩、甚至運動員,在運動後猝死的新聞常有耳聞。心臟外科權威振興醫院魏崢院長表示,這疾病常發生在有家族病史的人身上,體檢時只要加上心臟超音波檢查就能發現。心肌異常增厚影響血流 好發有家族病史者肥厚性心肌病變分兩類,非阻塞型肥厚性心肌病變,是因為心臟肌肉變得異常肥厚,血液在腔室內的容量變小,以致打出去的血液量也減少;阻塞型肥厚性心肌病變則是因為腔室變小後,血液滯留腔室內無法打出,因此患者常常突然...

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膝蓋痛,有退化,該怎麼運動?(懶人包)

林媽媽今年五十五歲,這幾個月來兩腳膝蓋都隱隱作痛,為了要採買年節商品,兩手掛著大包小包在商場繞了一陣子,膝蓋更是不舒服,幾乎寸步難行,只能破例走進咖啡廳點飲料,坐著好好休息,等不舒服過去才勉強回家。隔...

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輕忽二度中風威脅,他們懊悔「千金難買早知道」

記者:曾正豪報導「有些中風患者痊癒後,會有錯誤觀念,認為吃一輩子的藥就會怎樣,或者長期吃藥不好,而忽略預防二度中風的重要性…」台灣腦中風學會理事長,同時也擔任國防醫學院教育長暨三軍總醫院神經科部主治醫師的李俊泰指出,臨床上有時會遇到中風病人在痊癒後一年內卻又中風復發,其中很多人是因上述錯誤觀念而中斷服用預防二度中風用藥,結果就突然再度中風,患者此時總是懊悔著「千金難買早知道」,他對此也是感慨不已。李俊泰理事長分析,在過去,腦中風常高居國人十大死因前三位,在...

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