年份: 2021 年

預防骨質疏鬆上門 強健保骨必做5件事

記者:林渝樺報導預防骨質疏鬆有方法!台大醫院竹東分院院長、骨質疏鬆症學會監事詹鼎正醫師表示,骨質疏鬆是一種慢性疾病,先前沒有任何症狀,很多老人家僅僅以為是年老筋骨不好而掉以輕心,往往延誤治療時機。醫師...

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七分鐘運動–跳耀增骨質

跳躍讓骨頭受力增加,刺激骨頭生長,增加骨頭強度。偶爾練點跳躍運動吧!原地高抬腳側跨碰地無繩跳繩剪刀腳前後跳左右側跳開合跳原地跑步髖畫圓站姿拉大腿前側站姿拉大腿前側...

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