出遊氣候乾燥、火氣大、睡不好?中醫師曝保養3要點
隨著春假將至,許多民眾早已規劃出國旅遊,尤其是日本、韓國等東亞國家更是熱門選擇。然而,這些國家氣候較台灣乾燥,加上旅途中飲食與作息的不規律,氣候乾燥、作息變化與飲食習慣不同,可能影響整體舒適度,例如感到口渴、皮膚乾燥或甚至影響睡眠品質。面對這些問題,如何做好行前準備,才能讓旅程更加順暢舒適?
Read MorePosted by 廣編特輯 | 3 月 18, 2025
隨著春假將至,許多民眾早已規劃出國旅遊,尤其是日本、韓國等東亞國家更是熱門選擇。然而,這些國家氣候較台灣乾燥,加上旅途中飲食與作息的不規律,氣候乾燥、作息變化與飲食習慣不同,可能影響整體舒適度,例如感到口渴、皮膚乾燥或甚至影響睡眠品質。面對這些問題,如何做好行前準備,才能讓旅程更加順暢舒適?
Read MorePosted by 廣編特輯 | 12 月 25, 2024
氣溫驟降,感染流感、新冠等病毒的患者越來越多,發燒、頭痛、喉嚨痛、流鼻水,嚴重影響睡眠及生活品質,即便病程結束,喉嚨不適感依舊存在,要安全渡過病毒活躍期,最重要是保護好第一道防線的呼吸道。
Read MorePosted by 廣編特輯 | 2 月 10, 2023
透過認識火氣大原因與症狀撲滅火種,只有炎熱的夏天才會火氣大嗎?事實上冷冬也有機會火氣大,尤其是薑母鴨、麻油雞等進補類食物,更容易讓人火氣大,出現嘴破、長痘痘等煩腦。本篇整理了火氣大原因與症狀,撲滅火種...
Read MorePosted by 廣編特輯 | 1 月 12, 2023
隨著時節入冬,許多人紛紛出現喉嚨乾癢、咳嗽等症狀,台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰指出,近期新冠疫情雖日漸趨緩,但也因為冬季到來,各種感冒病毒開始流行,更即將進入流感高峰季,導致感冒人口與...
Read MorePosted by 廣編特輯 | 9 月 5, 2022
提到與眼睛相關的營養素,大家都會立刻想到葉黃素,究竟葉黃素是什麼呢?葉黃素(Lutein)是一種脂溶性類胡蘿蔔素,食物中的葉黃素經由腸道吸收後會進入血流循環,然後慢慢累積在視網膜的黃斑部。黃斑部是視網...
Read MorePosted by 廣編特輯 | 9 月 5, 2022
葉黃素是一種脂溶性類胡蘿蔔素,食物中的葉黃素被吸收後,會累積在視網膜的黃斑部。黃斑部是視網膜中最敏感的感光區域。葉黃素可以吸收能量較高的藍光。人體無法自行合成葉黃素,必須從飲食中獲得,含量較高的食物包...
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