出遊氣候乾燥、火氣大、睡不好？中醫師曝保養3要點

Posted by 廣編特輯 | 3 月 18, 2025

隨著春假將至，許多民眾早已規劃出國旅遊，尤其是日本、韓國等東亞國家更是熱門選擇。然而，這些國家氣候較台灣乾燥，加上旅途中飲食與作息的不規律，氣候乾燥、作息變化與飲食習慣不同，可能影響整體舒適度，例如感到口渴、皮膚乾燥或甚至影響睡眠品質。面對這些問題，如何做好行前準備，才能讓旅程更加順暢舒適？

入冬病毒更活躍，中醫師曝舒緩呼吸道不適3撇步

Posted by 廣編特輯 | 12 月 25, 2024

氣溫驟降，感染流感、新冠等病毒的患者越來越多，發燒、頭痛、喉嚨痛、流鼻水，嚴重影響睡眠及生活品質，即便病程結束，喉嚨不適感依舊存在，要安全渡過病毒活躍期，最重要是保護好第一道防線的呼吸道。

Posted by 廣編特輯 | 2 月 10, 2023

透過認識火氣大原因與症狀撲滅火種，只有炎熱的夏天才會火氣大嗎？事實上冷冬也有機會火氣大，尤其是薑母鴨、麻油雞等進補類食物，更容易讓人火氣大，出現嘴破、長痘痘等煩腦。本篇整理了火氣大原因與症狀，撲滅火種...

Posted by 廣編特輯 | 1 月 12, 2023

隨著時節入冬，許多人紛紛出現喉嚨乾癢、咳嗽等症狀，台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰指出，近期新冠疫情雖日漸趨緩，但也因為冬季到來，各種感冒病毒開始流行，更即將進入流感高峰季，導致感冒人口與...

Posted by 廣編特輯 | 9 月 12, 2022

劉育志醫師：大家好，我是劉育志醫師，歡迎王孟祺醫師接受我們的訪問。王孟祺醫師：大家好，我是珍世明眼科王孟祺醫師劉育志醫師：請問什麼是葉黃素？王孟祺醫師：葉黃素是一種類胡蘿蔔素，類胡蘿蔔素在自然界中約有...

Posted by 廣編特輯 | 9 月 12, 2022

甚麼是葉黃素...

Posted by 廣編特輯 | 9 月 5, 2022

提到與眼睛相關的營養素，大家都會立刻想到葉黃素，究竟葉黃素是什麼呢？葉黃素（Lutein）是一種脂溶性類胡蘿蔔素，食物中的葉黃素經由腸道吸收後會進入血流循環，然後慢慢累積在視網膜的黃斑部。黃斑部是視網...

Posted by 廣編特輯 | 9 月 5, 2022

葉黃素是一種脂溶性類胡蘿蔔素，食物中的葉黃素被吸收後，會累積在視網膜的黃斑部。黃斑部是視網膜中最敏感的感光區域。葉黃素可以吸收能量較高的藍光。人體無法自行合成葉黃素，必須從飲食中獲得，含量較高的食物包...