作者: 廣編特輯

隨著疫情起伏、空汙日益嚴重，加上暑假旅遊旺季與酷熱天氣的四重夾擊，許多民眾感嘆口罩根本戴不住，呼吸道不適症狀頻頻來敲門！你是不是也覺得口乾舌燥、喉嚨卡卡、甚至咳個不停？

隨著春假將至，許多民眾早已規劃出國旅遊，尤其是日本、韓國等東亞國家更是熱門選擇。然而，這些國家氣候較台灣乾燥，加上旅途中飲食與作息的不規律，氣候乾燥、作息變化與飲食習慣不同，可能影響整體舒適度，例如感到口渴、皮膚乾燥或甚至影響睡眠品質。面對這些問題，如何做好行前準備，才能讓旅程更加順暢舒適？

氣溫驟降，感染流感、新冠等病毒的患者越來越多，發燒、頭痛、喉嚨痛、流鼻水，嚴重影響睡眠及生活品質，即便病程結束，喉嚨不適感依舊存在，要安全渡過病毒活躍期，最重要是保護好第一道防線的呼吸道。