• 2021年1月30日 星期六

    十分鐘運動 – 夜間有氧


    做個十分鐘的夜間有氧,為僵硬一天的身心注入暖流。做完後別忘了加做點舒展拉筋放鬆肌肉喔。


    原地跑步

    剪刀腳

    踢臀跑

    高抬腳跑步

    開合跳

    深蹲跳

    左右側跳

    原地快腳

    原地跑步
    剪刀腳

    踢臀跑

    高抬腳跑步

    開合跳

    深蹲跳

    左右側跳

    原地快腳

    腿部伸展

    腿部伸展

掛號、領藥最方便!

動靜脈血管 您不可不知

大腦體操

運動專區

樂活銀髮族

血糖飆高高 醫師有妙招

心臟名醫會客室

網路醫學院

癌症專區

心律不整愛注意

吃出健康