TABATA-四分鐘練全身肌力
用四分鐘做些有效率的練習！記得這套動作要先做完熱身後再練比較適合喔。暖身與伸展參考以下訓練。全身動態拉筋伸展低衝擊心肺有氧運動後拉筋舒展全身深度延展若怕時間不多的話可以選擇直接有附熱身和伸展的影片：十...
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年份: 2021 年
髖部骨折每五人有一人一年內死亡 治療骨鬆降死亡風險
72歲的王太太，在退休後一直擔任孫子就讀國小的導護志工，每天清早趕在孩子上學交通時間前，就到校門口幫忙引導孩子們平安通過馬路。這一天清晨氣溫稍低，她覺得全身比較僵硬，在快要到志工站崗的位置時突然重心不...
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牙齒掉落、斷裂怎麼辦？該補牙還是作假牙？牙醫師圖解說明
「噢！好痛！」二十多歲女大生在爬樓梯時不小心踩空跌倒，門牙猛力撞上樓梯扶手，嘴裡旋即冒出一股血腥味。「天啊，我的牙齒掉了！」女大生驚呼，睜大眼睛望著落在掌心的牙齒，腦海裡冒出好多問號，「現在應該怎麼辦...
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腦袋突然一片空白 – 短暫性全面腦失憶（懶人包）
「老婆，我昨天人有怪怪的嗎？」華先生53歲，平時是銀行主管，一早醒來時，突然發現自己完全想不起來昨天發生了什麼事情，於是問著：「為什麼我對昨天一點印象也沒有呢？」「昨天你確實怪怪的啊，我們晚上要幫兒子...
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心跳過慢嚴重恐昏厥、猝死 智能速率心臟節律器助心律調節更人性化，醫師圖文解說
「醫師，我先生又昏倒了！」李太太一臉焦慮地說。「怎麼發生的？」醫師問。「我們坐在客廳裡，突然間他就臉色發白，眼睛上吊，失去意識…」雖然已經目擊過幾次發作，還是令李太太感到非常驚恐，「我趕緊打了199，...
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早期根本無感！容易出現去勢抗性的攝護腺癌，醫師圖文解說
50多歲的趙先生因為解尿不順至泌尿科就診，原本以為是攝護腺肥大引起的症狀，沒想到抽血檢查後，竟顯示攝護腺PSA指數（Prostatic Specific...
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記者：呂佳恆報導台灣肺癌發生率是亞洲第二，致癌因子似乎無所不在，除了抽菸是一般人普遍認為的罹癌成因，包括二手菸、空氣汙染、肺部病史、肺癌家族史等都可能埋下潛在危機；高雄長庚內科部副部長暨肺癌團隊召集人，同時也是台灣肺癌學會理事的王金洲醫師指出，治療上，早期診斷、早期手術治療是主要關鍵，但因肺癌初期無症狀，多數人發現時可能都已屬晚期，不過隨著癌症治療日新月異，目前也有多種化療及標靶藥物可用於治療晚期肺癌。肺癌期別越晚復發率越高 轉移腦部機率高達10至30%王...
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七分鐘運動–手臂肩膀微重訓
希望大家享受這短短的七分鐘訓練，感受一下手臂肩膀肌肉在訓練後的緊繃熱灼感吧。手舉過頭→下拉彎臂→直手平舉內外轉三頭肌訓練三頭肌訓練平舉前後推垂放→平舉微蹲展翅微蹲內外轉平舉→點肩平舉前交叉手臂畫圈...
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