年份: 2021 年

十分鐘運動–不傷膝伸展與臀腿輕量肌力

走路容易膝蓋痛?坐著又屁股痛嗎?最好做點臀腿輕量肌力訓練,多練習就能和疼痛說掰掰。撐地挺胸手後交握前傾坐姿扭轉坐姿扭轉坐姿拉腿後側坐姿拉腿後側停留臀橋活動臀橋臀橋行軍側棒式側棒式側躺抬上腳側躺抬上腳側...

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超過一成COVID-19患者因潛在心血管疾病陷入死亡風險 2021年世界心臟日活動開跑 國民健康署與中華民國心臟基金會共同呼籲重視心臟衰竭

根據統計,109年國人十大死因中,因心臟相關疾病的總死亡人數高居第二位,較108年相比死亡人數增加3%,平均每26分鐘就有1人死於心臟相關疾病〔1〕,而其中致死率最高的便是「心臟衰竭」。然而大部分國人...

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後疫情時代新「視」界!乾眼症防治這一「點」你做對了嗎?

新冠疫情不見盡頭,當心靈魂之窗忙茫盲!乾眼不是老年人的專利,國內研究顯示,乾眼症有年輕化趨勢,研判與3C產品使用量有關,且未成年患者的角膜損傷風險較老年患者高出六點六倍〔1〕,不可不慎。鑒於疫情未歇,上班、上課、吃喝玩樂都轉為線上,民眾緊盯3C時間大增。防疫生活模式下,一線醫護、記者、服務業等必須長時間佩戴口罩與用眼者,如無正確戴口罩或眼睛適度休息,都可能直接或間接提高國人乾眼症風險!兩位眼科專家分享四大高風險族群、四大常見症狀、四大照護準則與三大乾眼症迷...

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病毒與人類的戰爭!哪一種病毒竟會造成多種癌症? 震驚!HPV相關癌症,頭頸癌未來可能超越子宮頸癌成No.1 打疫苗防病毒 男女共同預防HPV

COVID-19疫情在全球大爆發,引發大眾對於病毒的重視!而在病毒與人類的戰爭中,您知道嗎?有一種病毒的家族成員多達200個,分別會導致多種癌症,且不分男女老幼,人人有風險。它,就是HPV(人類乳突病毒)!值得注意的是,近年研究發現,HPV亦和頭頸癌有所關聯。專家建議男性女性都應該依醫囑接種HPV疫苗,遠離HPV相關癌症。女性才會感染HPV?研究指出:男性感染機率逾9成癌症不會傳染,但小心感染病毒會增加罹癌風險!台灣癌症基金會執行長賴基銘教授表示,HPV是...

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糖尿病好了嗎?第 2 型糖尿病緩解的定義

糖尿病病友最常見的問題之一,就是糖尿病會好嗎?以新陳代謝科醫師的角度來看,回答這個問題要花很多時間。就問題本身,我們不說糖尿病有沒有「好」,而是有沒有「緩解」。美國糖尿病學會 (ADA) 在幾年前對糖尿病緩解的定義有一份共識報告,今年又與美國的內分泌學會、歐洲的糖尿病研究學會(EASD)、英國的糖尿病學會(Diabetes UK)等專家學者召開共識會議。新的第二型糖尿病緩解的會議共識如下:描述第 2...

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