研究證實，壓力真的會逼死人！

Posted by 白映俞醫師 | 5 月 15, 2019

你覺得生活充滿重量嗎？當自己住的地方發生了地震、大颱風等天災，身邊親愛珍重的人離世，或在工作、生活上接連遭逢意外與打擊，都可能讓人一時之間承受不住。這時候身旁的人會幫忙加油打氣，並提醒著：「你得好好照...

八張圖快速認識糖尿病！

Posted by 白映俞醫師 | 5 月 13, 2019

「糖尿病」名號響亮，現代人幾乎都聽過。雖然這個疾病如此有名，但大家真的認識它的真實模樣嗎？甚至有人會懷疑，「糖尿」的意思是尿裡面含有過高的糖份，那有很嚴重嗎？接下來我們就用幾張圖，迅速但確實地了解第二...

Posted by 白映俞醫師 | 5 月 12, 2019

「早上我婆婆去公園運動，跌倒後就站不起來了！」心急的媳婦在急診說著。醫師指著螢幕上的Ｘ光說：「依婆婆目前腳的狀況看來，髖關節這邊斷了喔！」...

Posted by 白映俞醫師 | 5 月 9, 2019

「再瘦個五公斤就好了…」站上體重計時，你是否也曾有這樣的感嘆呢？減輕體重不僅是愛美女士的夢想，體重過重很現實地會影響身體健康狀況，甚至增加癌症、心血管疾病發作的機會。在這營養過剩的年代，許多人進入青少...

Posted by 白映俞醫師 | 5 月 9, 2019

舉起手臂的時候，你也擔心自己的掰掰肉太過搶眼嗎？每天花個七分鐘做一點手臂運動，跟掰掰肉說掰掰！ ● 畫小圓...

Posted by 白映俞醫師 | 5 月 6, 2019

電視劇《我們與惡的距離》裡，罹患思覺失調症的應思聰（林哲熹飾）發病時不斷聽見批評聲音，人愈來愈緊張，難以與人相處，很難完成自己的理想。而應思聰問的那句：「為什麼是我？」揭露無數患者的心聲。...

Posted by 白映俞醫師 | 5 月 5, 2019

臀部是很大的肌肉群，現代人容易久坐，若沒特別做點臀部訓練，會讓臀部無力、變形。趕快練一下吧！ ● 深蹲側踢...

Posted by 白映俞醫師 | 5 月 2, 2019

不管你今天想做哪一種運動訓練，最好都做個熱身再上場，減少受傷機會。如果是人在戶外，你可以選擇快走五到十分鐘當熱身。若在家運動或場地有限，你可以用下面方式，輕輕鬆鬆以五分鐘做完熱身，再開始做主要的肌力訓...