月份: 2020 年 7 月

七分鐘運動-在家增肌減脂

雖然走到戶外運動讓人精神很好,但待在家裡時,只要一張餐椅也能幫助運動。利用餐椅做出各種變化動作,讓你在家也能做運動訓練,逐步往增肌減脂的方向邁進。 撐椅跳 趴椅抬腳 推椅伏地挺身 伸縮V字...

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根治C型肝炎,醫師圖文解說

「醫師,我的GOT、GPT都異常,是不是因為熬夜?」患者拿著檢驗報告,憂心地問。 「你的C型肝炎抗體陽性,所以很有可能是因為C型肝炎,要趕快檢驗清楚,如果確認,治療就有機會痊癒。」醫師解釋道。...

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嚴重子宮內膜異位症想懷孕? 醫籲治療後「越快越好」

記者:蔡岳宏報導 一名42歲婦女,有嚴重子宮內膜異位症,子宮大如壘球,月經常血崩,且腫瘤指數破表,曾流產兩次,醫師直言懷孕挑戰非常高。考量患者年紀,醫師先取卵做胚胎冰凍,再給予「類性腺激素釋放素促進劑」(GnRH促進劑)治療5個月,子宮相對縮小,趕緊植入3胚胎,所幸順利懷孕成功,自然產下1名男嬰。診治該案例、台北長庚醫院婦產科系生殖內分泌科主任尤星策呼籲,嚴重子宮內膜異位症治療後還是可懷孕,但要趁早。 子宮內膜異位症好發生育年齡 嚴重導致不孕症...

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經典動作解析–臀橋與超人式

想要核心穩定一點,並增加臀部曲線,卻擔心自己是運動新手嗎?這時,臀橋是個很好的開始。練習這個動作很簡單,不需要什麼器材,講究一點你就躺在地墊上,沒有的話躺在自家地板上做就可以。...

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