心臟的鬼斧神工

Posted by 白映俞醫師 | 3 月 5, 2020

南韓電視劇「愛的迫降」裡，女主角大拇指與食指交叉，對著身為北韓軍官的男主角做出「手比愛心」動作。男主角起先很納悶，後來才知道這動作指的是噗通噗通跳著的心臟，代表了喜愛。...

七分鐘運動 ╴每日收操

Posted by 白映俞醫師 | 2 月 28, 2020

怕運動完隔天筋骨痠痛，你需要多做這些舒展拉筋，讓收縮的肌肉們再次拉長恢復彈性，減少受傷或不適的機會！每次運動後，多花個七分鐘練習吧！坐姿挺胸側拉腰（左）側拉腰（右）嬰兒式鴿式（左）...

你適合喝能量飲料嗎？有些族群要小心！

Posted by 白映俞醫師 | 2 月 24, 2020

「今天又得熬夜開刀了。你要喝咖啡嗎？」「不然來罐能量飲料好了。」...

膝蓋痛，膝關節鏡有幫助嗎？（懶人包）

Posted by 白映俞醫師 | 2 月 20, 2020

關節鏡是用來觀察、診斷、治療關節問題的一種方式。醫師能利用小小的切口，伸進筆狀般細長的器械，這器械帶有鏡頭與光源，因此等於在小傷口透過器械就能看進去一個關節裡面，雖然有時可能不只一個切口，但至少不用大...

七分鐘訓練–深蹲變化加強

Posted by 白映俞醫師 | 2 月 18, 2020

練好深蹲，核心、臀部、大腿都得利。可是，只練深蹲又太無聊，請試試看各種深蹲的變化。靠牆深蹲相撲深蹲左右弓箭步左右弓箭步側抬腿(右) 側抬腿(左) 交替跳蹲深蹲側踢驢踢(右)...

生化武器：歷史面面觀 – 20世紀以後

Posted by 白映俞醫師 | 2 月 15, 2020

上一篇我們看過了在不懂化學、微生物學時，人類運用過的生化武器。而當人類愈來愈熟知這幾門學問，生化武器的運用就不可同日而語。第一次世界大戰...

生化武器：歷史面面觀 – 西元前到19世紀

Posted by 白映俞醫師 | 2 月 13, 2020

聽到生化武器，你可能想到都是經典電影：《絕地任務》對準舊金山的VX毒氣火箭彈；《科洛弗10號地窖》裡說外頭世界因被生化武器影響而很不安全；或是聯想到各式各樣因變種病毒出現喪屍，接近世界毀滅的情節。其實，生化武器聽起來不僅致命又難以預防，還比我們想像中的還常見，常被認為是人類「一定會遇到，只是不確定何時何地」的災禍。

照護心血管，少吃這幾味（懶人包）

Posted by 白映俞醫師 | 2 月 13, 2020

每次到新的一年，大家都會問：「這年有什麼新希望呢？」不管年紀幾歲，大家都不可避免地會說：「健康很重要，要好好守護健康。」而要守護健康的重點，並不是我們買了多少健康食品，而在於每日的三餐選擇。今天就來看...

作者: 白映俞醫師