武漢肺炎重點更新：病毒何去何從？

Posted by 白映俞醫師 | 2 月 10, 2020

疫情發展到現在，面對2019新型冠狀病毒，你開始覺得煩了嗎？討厭停課，還是搶不到口罩嗎？我們需要更認識這隻病毒。平常感冒也可能是冠狀病毒引起的！...

七分鐘運動 – 椅子也可以

Posted by 白映俞醫師 | 2 月 10, 2020

常常坐在椅子上嗎？其實就著一張椅子，同樣能運動，來看各種變化！在辦公室裡覺得累了，不妨跟著動一動！側抬腳（左）側抬腳（右）墊腳尖三頭肌撐體坐姿開合坐姿高抬膝坐姿左右碰趾畫大圓...

Posted by 白映俞醫師 | 2 月 9, 2020

疫情嚴峻，四周似乎危機四伏，即使我們身體裡有內建的防禦措施 – 免疫系統，但難保在這困難重重的時間點，病毒、細菌會不會乘虛而入，突破警戒線？...

Posted by 白映俞醫師 | 2 月 7, 2020

2月6日晚間起，中國社群網站上發出怒吼，為李文亮的離世感到不值。「我們需要言論自由」的短評獲得百萬次以上的迴響。究竟，李文亮是誰？讓中國想起的言論自由的重要性？吹哨者...

Posted by 白映俞醫師 | 2 月 1, 2020

加強背部與核心，能減少背痛發作，讓姿勢更好，痠痛不再來。超人跪姿平衡固定橋式固定V字坐棒式前後棒式抬腳棒式眼鏡蛇單腳上提捲腹上下棒式腳踏車捲腹...

Posted by 白映俞醫師 | 1 月 30, 2020

人人關心腎臟健康，只要說到「敗腎」，每個人都是心頭一緊、眉頭一皺。...

Posted by 白映俞醫師 | 1 月 29, 2020

運用一個小台階，就能做出不同的運動變化。這組運動難度不高，是適合初學者的練習。有時登階，有時降階，一起來玩玩吧！登階登階高抬腳（右）登階高抬腳（左）跳階點肩棒式蜘蛛人登山者...

Posted by 白映俞醫師 | 1 月 15, 2020

新的一年，大家有什麼願望呢？除了賺大錢發大財，看看鏡中的自己，你可能不小心發現歲月的痕跡，當然，更少不了自己大吃的痕跡。...