站了一天，走了一天，是否你也覺得累呢？就算今天沒有運動，伸展一下腿部都很舒服的。如果有運動，更要記得適時伸展，拉長緊繃的肌肉，試試看這組強調在腿部伸展的舒緩拉筋吧！
仰躺抱腿（右）
仰躺抱腿（左）
仰躺翹腿（右）
仰躺翹腿（左）
側躺折腿（右）
側躺折腿（左）
對掌蝴蝶
仰躺折雙腿
坐姿拉腿（右）
坐姿拉腿（左）
趴姿拉雙腿
鴿式伸展（右）
鴿式伸展（左）
臀後推伸直
站姿拉腿（右）
站姿拉腿（左）
流感+RSV雙病毒夾擊 寶寶出現這些警訊別忽略！RSV長效型單株抗體成為重要防護選擇 兒科醫師圖文解析
隨著氣溫下降，各種呼吸道病毒再度在社區中活躍起來。今年流感疫情較往年提早升溫，加上腺病毒、新冠等病毒持續流行，使得許多家長在孩子出現流鼻水、咳嗽時便提高了警覺。林口長庚醫院新生兒科主任江明洲醫師表示，十月份流感疫苗開打後，門診中詢問度明顯增加，許多家長擔心孩子在這段季節交替時期會被各種病毒「輪流攻擊」。然而在眾多病毒中，對兩歲以下嬰幼兒最具威脅的，仍是呼吸道融合病毒（RSV）。
