靠牆輔助，循序漸進學會深蹲（含影片、動作分解圖）

Posted by 白映俞醫師 | 4 月 10, 2024

腿在人在，腿老人衰又摔。如果你也想維持下半身的肌力和活動度，練習深蹲是很好的辦法。在初學時期，找面牆壁開始練習，會讓你更安心。靠牆墊腳...

敏感地帶的反覆膿腫、發炎、異味，原來是「化膿性汗腺炎」

Posted by 白映俞醫師 | 4 月 2, 2024

化膿性汗腺炎（hidradenitis...

Posted by 白映俞醫師 | 4 月 1, 2024

當私密處的菌叢失去平衡，或是受到感染，會導致陰道發炎，並引發一些症狀。例如在覺得私密處會癢，有些刺激不舒服感；發現陰道分泌物的顏色或氣味改變了，變得難聞，分泌物的量變多或變得濃稠；在尿尿或性行為時更是...

Posted by 白映俞醫師 | 3 月 29, 2024

肥厚型心肌病是種因為心臟肌肉的變化而帶來的問題。通常是因為基因體顯性遺傳，影響了肌小節的肌纖維排列，導致心臟肌肉變得肥厚，尤其是左心室與右心室之間分隔的心肌最容易出現肥厚變化。除了心肌變肥厚，還會讓左...

Posted by 白映俞醫師 | 3 月 28, 2024

髖關節影響到每個人的活動度與生活品質，其健康也就至關重要。好好花一些時間著重於髖關節的訓練，是投報率很高的練習喔。

Posted by 白映俞醫師 | 3 月 27, 2024

北市素食餐廳的食物中毒事件已造成一死三危急，引發眾人關注。食物中毒可能是因為食物內含有細菌、病毒、或寄生蟲，當這些病菌持續在腸胃道理作亂、生長，就會引發不適。另外，食物中毒也可能與細菌製作出的毒素有關。

Posted by 白映俞醫師 | 3 月 26, 2024

「你看看你怎麼弄的，寶寶都快踢掉衣物了。」婆婆一看到躺在床上的愛孫活動自如，忍不住念了媳婦：「包巾就是要裹好，否則寶寶著涼了怎麼辦？」...

Posted by 白映俞醫師 | 3 月 25, 2024

利用幾個相關連續的動作，考驗核心與背部的肌力與協調性，藉此鍛鍊豎脊肌和腹直肌，能減少背痛，並讓每天日常生活中面對彎腰、扭轉、後仰都更順利。四足跪姿後抬腳跪姿平衡跪姿平衡內收跪姿扶地抬腳...