年份: 2021 年

貧血、骨頭痛,當心多發性骨髓瘤!

滕傑林醫師:他常常躺著送進醫院,經過治療之後,可以坐輪椅出院,然後再經過一段時間,他的疾病控制更好的時候,可以走路回來看門診。劉育志醫師:大家好,我是劉育志醫師,歡迎滕傑林醫師來到照護線上。滕傑林醫師...

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簡單生活七件事(六)戒菸永遠不嫌晚 逆轉中風危機

記者:黃心瑩報導抽菸對健康的危害甚鉅,許多人都知道但就是做不到。高雄醫學大學附設中和紀念醫院神經部腦中風中心前主任林瑞泰教授指出,抽菸者如果同時有三高,又有睡眠障礙一沒睡好就容易中風。高雄榮總神經內科主治醫師林清煌 表示,點一根菸就會少5至10分鐘壽命,以往,中風者每兩位就有一人是老菸槍。但,戒菸永遠不嫌晚,只要戒菸都可以逆轉對健康的危害。七大中風危險因子 高血壓、抽菸兩大戰犯美國心臟協會(AHA)提出來的健康生活指引(Life’s Simple...

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七分鐘運動 – 全身拉筋伸展

我們的肌筋膜網路需要伸展動作,清除累積的代謝廢物,釋放肌肉緊繃。無論是一天的任何時間,你都可以試試看這組伸展動作。前俯鴿式後仰折單腳單腳腿後側拉筋前俯鴿式後仰折單腳單腳腿後側拉筋雙腳腿後側拉筋臀推腿伸...

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