年份: 2020 年

七分鐘運動–背與核心加強

七分鐘運動–背與核心加強

Posted by | 2 月 1, 2020

加強背部與核心，能減少背痛發作，讓姿勢更好，痠痛不再來。 超人 跪姿平衡 固定橋式 固定V字坐 棒式 前後棒式 抬腳棒式 眼鏡蛇 單腳上提捲腹 上下棒式 腳踏車捲腹...

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他二度腦中風　連話都說不清楚了！

Posted by | 2 月 1, 2020

記者：林怡亭報導 「我那麼年輕，腦中風已經好了，為什麼還要吃藥？」一名年約35歲中年男子曾歷經缺血性腦中風（腦梗塞）襲擊，幸好發現得早，終於解除危機，生活總算恢復正常，但他卻不願持續服用預防再次中風藥物，飲食、生活型態也照舊，沒想到很快就二度中風。這次他沒有那麼幸運，由於腦中風位置影響語言功能，導致講話辭不達意、溝通困難，也無法繼續工作，照顧者也承受極大壓力。 1/10中風患者　一年內中風復發...

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七分鐘運動 – 階梯練習

七分鐘運動 – 階梯練習

Posted by | 1 月 29, 2020

運用一個小台階，就能做出不同的運動變化。這組運動難度不高，是適合初學者的練習。有時登階，有時降階，一起來玩玩吧！ 登階 登階高抬腳（右） 登階高抬腳（左） 跳階 點肩棒式 蜘蛛人 登山者...

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