年份: 2020 年

七分鐘運動 – 椅子也可以

常常坐在椅子上嗎?其實就著一張椅子,同樣能運動,來看各種變化!在辦公室裡覺得累了,不妨跟著動一動! 側抬腳(左) 側抬腳(右) 墊腳尖 三頭肌撐體 坐姿開合 坐姿高抬膝 坐姿左右碰趾 畫大圓...

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正確心臟保養,醫師圖文解說

心臟負責推動全身血液循環,每分每秒都持續跳動。然而,日常生活中卻有很多可能傷害心臟的狀況,一定要盡量避免,做好心臟保養,以免心臟持續受傷,導致心臟衰竭。 血糖太高,心臟也受害!...

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