常常坐在椅子上嗎？其實就著一張椅子，同樣能運動，來看各種變化！在辦公室裡覺得累了，不妨跟著動一動！
側抬腳（左）
側抬腳（右）
墊腳尖
三頭肌撐體
坐姿開合
坐姿高抬膝
坐姿左右碰趾
畫大圓
坐姿捲腹碰膝
抬腳（右）
抬腳（左）
肘畫圓
側拉腰（右）
側拉腰（左）
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膠囊內視鏡就跟魚肝油膠囊一樣，不需要麻醉，而且是一次使用性，不會有交叉感染的風險。檢查過程當中，病人可以看著影像跟醫師溝通，是良好醫病互動的檢查過程。請李青長醫師來解說。
你知道嗎？每4位國人中，就有1人面臨骨折風險！
而一旦骨折過一次，再次骨折的風險竟高達50%！
骨鬆治療可以更早介入、減少骨折發生，健保放寬骨質疏鬆藥物給付條件，
讓高風險族群及早接受骨鬆治療，包含：
✅ 類風溼性關節炎患者
✅ 糖尿病並使用胰島素患者
✅ 使用類固醇藥物超過3個月患者
✅ 骨折部位包含:手腕（遠端橈骨）、上手臂（近端肱骨）、脊椎或髖部骨折
別等到骨折才後悔，快關注自己的骨骼健康吧！
這次的練習從頭到尾都是坐姿，是很安全的初階肌力訓練。你可以靠著沙發坐在地上，或找個靠牆的位置坐好，就能開始試試看了。
脊髓性肌肉萎縮症（Spinal Muscular Atrophy，簡稱SMA）過去被視為一種逐漸退化、無法逆轉的罕見疾病，患者多數隨年齡增長而喪失運動功能，影響生活自理能力。然而，隨著近年治療藥物進步與台灣健保給付擴大，越來越多患者得以透過治療來穩定病情、並延緩退化，甚至有機會提升運動功能，重拾對未來的希望。 「不要小看治療的力量，真的會讓人感覺自己的身體慢慢變好。」正在準備碩士論文的SMA患者李同學，親身感受了背針治療帶來的改變。過去生活總是受限，如今不僅能自理更多日常事務，也能在攝影興趣裡找到更多屬於自己的視角。...
「一位類風濕性關節炎患者因關節腫痛就診，透過胸部影像檢查，意外發現肺部已纖維化。由於患者平時僅偶爾咳嗽，並未察覺異狀，導致延誤治療時機。」黃建中醫師表示，肺纖維化會讓肺部漸漸失去彈性，嚴重甚至會導致呼吸衰竭，即使初期沒有顯著症狀，若患者具有肺纖維化高風險特性，應盡快進行第一次的肺功能檢查，依據檢查結果持續追蹤，以便及早發現與治療！
外科陳彥州醫師表示，「其實腰部曲線不是只跟體重有關呦。」 影響腰部曲線的主要因素包括腹部皮下脂肪、內臟脂肪、腹部肌肉、骨骼結構。陳彥州醫師解釋，腹部皮下脂肪過多會影響腰線，使腰部曲線不明顯，有人會透過減重或抽脂手術來改善。內臟脂肪過多會使腹部膨脹，必須透過飲食調整與運動來減少內臟脂肪，改善腰線。腹部肌肉的部分，有部分產後女性可能會出現腹直肌分離及筋膜鬆弛的問題，導致腰線不明顯，這類狀況可能需要透過腹直肌分離修復手術來改善。 若上述三項因素皆已改善，但腰線仍不明顯，則可能與肋骨骨架有關，而需要考慮透過肋骨雕塑來調整。...