年份: 2020 年

奪命牛奶針

護理師沛芳是「資深的新人」,有多年臨床經驗,所以即使剛到職沒多久,已得心應手。 「你從前在哪邊工作?」見她動作俐落,我忍不住問。 「在某間綜合醫院。」沛芳道。 「應該待很久喔。」...

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七分鐘訓練–深蹲變化加強

練好深蹲,核心、臀部、大腿都得利。可是,只練深蹲又太無聊,請試試看各種深蹲的變化。 靠牆深蹲 相撲深蹲 左右弓箭步 左右弓箭步 側抬腿(右) 側抬腿(左) 交替跳蹲 深蹲側踢 驢踢(右)...

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生化武器:歷史面面觀 – 西元前到19世紀

聽到生化武器,你可能想到都是經典電影:《絕地任務》對準舊金山的VX毒氣火箭彈;《科洛弗10號地窖》裡說外頭世界因被生化武器影響而很不安全;或是聯想到各式各樣因變種病毒出現喪屍,接近世界毀滅的情節。其實,生化武器聽起來不僅致命又難以預防,還比我們想像中的還常見,常被認為是人類「一定會遇到,只是不確定何時何地」的災禍。

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照護心血管,少吃這幾味(懶人包)

每次到新的一年,大家都會問:「這年有什麼新希望呢?」不管年紀幾歲,大家都不可避免地會說:「健康很重要,要好好守護健康。」而要守護健康的重點,並不是我們買了多少健康食品,而在於每日的三餐選擇。今天就來看...

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