年份: 2020 年

七分鐘運動-下背訓練

七分鐘運動-下背訓練

Posted by | 4 月 23, 2020

鍛鍊下背很重要！想長保脊椎健康，你需要鍛鍊下背部，延長脊椎使用年限，不會這裡痛那裏痛。 早安式 交替手碰腳 趴姿平衡 趴姿伏地挺身 趴姿下拉 超人 趴姿後抬手 趴姿平衡 上下交替棒式 趴姿伏地挺身...

Read More
不運動會增加乳癌患者死亡風險

不運動會增加乳癌患者死亡風險

Posted by | 4 月 23, 2020

癌症長期位於10大死因之首，乳癌又是女性最常發生的癌症，且為女性癌症第四大死因，隨著病患意識及癌症篩檢進步，多數乳癌患者可以在早期被發現，雖然擁有很漂亮的五年存活率，但是身體上仍然像是有個不定時炸彈，...

Read More

新冠肺炎來勢洶洶！ 心血管患者染「冠」重症住院比例高 「好心鄰」AI人工智慧守護急性冠心症患者

Posted by | 4 月 16, 2020

新型冠狀病毒（COVID-19）在全球造成近十萬人死亡(暫)，疾病管制署最新公布的新型冠狀病毒感染防疫行為指引，特地呼籲老年人和糖尿病、慢性肝病、腎功能不全以及心血管疾病患者要多加注意，因為他們感染新型冠狀病毒後，重症比率十分高〔1〕。 心血管患者罹新冠肺炎　重症住院占2成...

Read More
七分鐘運動-跳躍有氧減脂

七分鐘運動-跳躍有氧減脂

Posted by | 4 月 15, 2020

什麼樣的運動最能夠增進骨質呢？運動時能對骨頭帶來壓力，骨頭受力增加，才能進而刺激骨頭生長、增進骨頭強度。也就是說，能在運動的同時讓骨頭承受身體或額外其他重量的才有辦法增進骨質。像是跳繩、跑步、開合跳，...

Read More

追蹤照護線上