四分鐘TABATA間歇訓練
TABATA訓練模式可選擇八個動作，做20秒，休息10秒，連續4分鐘共8個循環。這次動作選擇運動強度為中低等，適合運動入門者！若您覺得強度不夠，隨時可以靠著改變動作來增加強度。 開合跳...
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年份: 2019 年
頭皮屑洗不完？臉紅如酒醉 醫師治療、保養乾癬有一套
記者：蔡岳宏報導 吳南霖醫師表示乾癬是一種慢性發炎、免疫異常的全身性疾病。「乾癬有記憶的，若病情控制不佳，增加的患部面積，未來都可能變成復發的『候選部位』。」...
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想嘗試低醣飲食？掌握五大原則
所謂的三大營養來源，是指碳水化合物、脂肪、蛋白質。我們每天進食也都是在吃這些東西，一項食物裡，通常不會僅僅只含一種營養素，而是包含不同比例的碳水化合物、脂肪、和蛋白質。...
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保護腎臟這樣吃，護腎飲食大公開！
身為一名腎臟科醫師，最常被問到的問題是：「該怎麼吃，才不會洗腎？」 「不要吃太鹹、太甜、太油！」我總是這樣回答。...
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終結傷「心」！傷害累積恐成心臟衰竭
我們的心臟每分每秒都賣力跳動，負責推動全身血液循環的重要任務，不難想像，當心臟功能變差無法推動足量血液維持身體所需就會造成「心臟衰竭」。病患最常見的症狀包括呼吸困難疲倦與下肢水腫。...
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什麼？！斑有很多種？先要搞懂斑 再來談除斑
一位年輕女性懷孕後臉上出現好多斑，曾經打過雷射，前來門診諮詢：「我朋友打斑一次就好，為何我的斑一直沒辦法好，而且感覺越來越黑？」...
Read More用牙膏洗假牙？學會破迷思籲：每日正確殺菌才乾淨
「能用牙膏清潔假牙嗎？」、「假牙能用漱口水清潔嗎？」、「直接在嘴裡刷假牙可以嗎？」，以上三個問題小小測試一下您對假牙清潔的觀念正確嗎？如果答案都是否定的，恭喜你，都答對了！ 牙膏.漱口水可清假牙？國人迷思前兩名...
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類風濕性關節炎，治療圖解攻略
類風濕性關節炎容易有多處關節的腫痛，嚴重甚至會變形，影響日常生活，然而在疾病初期因為關節沒有變形，患者容易輕忽，以為是運動傷害，或是工作疲勞、退化、痛風等，自行買藥而延誤就醫。...
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