• 2019年12月13日 星期五

    最基礎大腿肌力訓練,減少膝蓋痛


    膝蓋痛讓你不敢動嗎?

    請跟著影片,鍛鍊大腿前、後、內、外的肌力!肌力夠,更能穩定膝蓋,減少膝蓋痛。

    想要一連串動作接著練,請看:



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