常常睡不好，只能吃藥嗎？走路，或許是改善睡眠的新選擇！
「唉，又失眠了！翻來覆去就是睡不著，是不是該去看醫生拿安眠藥了？」這是許多現代人的心聲。面對工作壓力、生活步調快速，睡不好彷彿成了常態。根據台灣睡眠醫學會的調查，台灣每十個人就有一個患有慢性失眠，而大家為了睡好覺，從數羊、泡澡、冥想到聽輕音樂，各種方法都試過一輪，有時甚至求助藥物。然而，除了這些方法，您是否曾想過，最簡單、最不費力的日常活動——走路，也能成為改善睡眠品質的秘密武器呢？...
Read More作者: 醫藥新聞
高血壓沒改善，可能還有您沒發現的隱形兇手嗎？
診間裡，五十多歲的王先生眉頭深鎖，語氣中帶著一絲無奈。「陳醫師，我的血壓怎麼老是降不下來？藥我都有按時吃啊，可每次量還是常常在140、150毫米汞柱左右徘徊，有時候還會覺得頭暈、特別疲倦，偶爾還會有肌...
Read More反覆長痘痘困擾你嗎？體內因子 IGF-1 可能是關鍵？
許多人飽受痘痘（痤瘡）反覆發作之苦，不論是惱人的泛紅痘疤，或是頑固不退的囊腫型痘痘，都嚴重影響生活品質與自信心。然而，除了日常清潔與保養，你是否曾想過，或許問題的根源，藏在我們身體內部，一個名為「類胰島素生長因子 1」（IGF-1）的因子呢？ 一項最新的文獻回顧性研究指出，IGF-1 在痘痘的形成過程中可能扮演重要角色，而一種天然存在於人體內的物質「肌醇」（Inositol），則可能透過調節 IGF-1...
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偏頭痛會導致青光眼嗎？一份基因大數據研究給的解答
「唉，又來了……」李阿姨輕輕揉著太陽穴，一陣陣熟悉的搏動性疼痛從腦袋深處襲來，眼前甚至開始出現閃爍的鋸齒狀光芒，讓她不得不暫時放下正在織的毛線。她已經跟偏頭痛纏鬥了大半輩子，最近幾年，連眼睛也開始出問...
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癌症治療前先「打好底子」，真的能讓復原較順利嗎？
面對癌症的診斷與治療，對許多人來說，不僅是一場生理的考驗，更是心理上的巨大衝擊。從確診那一刻起，病患與家屬便踏上了一段充滿未知與挑戰的旅程。手術、化學治療、放射治療等常見的癌症治療方式，雖然能有效控制...
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我們的身體，真的能靠「生酮」擺脫肥胖與糖尿病嗎？
近期，您是否在社群媒體上看到許多關於「生酮飲食」的討論？這種強調低碳水化合物、高脂肪攝取的飲食方式，因為許多名人或健身教練分享其體重減輕的經驗，而迅速在臺灣乃至全球颳起旋風。許多人將生酮飲食視為快速瘦...
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運動後總是痠痛疲勞？薑黃能幫我們恢復體力嗎？
想像一下，經過一週努力的健身訓練或是週末與朋友的一場籃球賽後，隔天早上醒來，全身肌肉痠痛不已，甚至連爬樓梯都覺得吃力。這種運動後的「鐵腿」或肌肉不適，相信許多人都曾有過類似的經驗。為了更快地恢復身體狀...
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年輕又用電子煙，加上體重較重，運動時呼吸會更喘嗎？
隨著健康意識抬頭，許多人開始尋求傳統香菸以外的替代品，電子煙因其「較安全」的形象，在年輕族群中迅速普及。但這樣的選擇真的能讓健康免於威脅嗎？特別是當現代年輕人普遍面臨體重過重的問題時，電子煙與肥胖這兩...
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