棒式變化讓你練全身（懶人包）

8月1日世界肺癌日，中國醫藥大學附設醫院涂智彥醫師指出，約六成肺腺癌患者確診即晚期，其中約四成屬「基因突變陰性」，過去僅能仰賴化療。

如今第一線「免疫四藥聯合」療法（PD-L1抑制劑+抗血管新生標靶+雙化療），透過「餓死腫瘤」與「活化免疫」協同作用，顯著延長中位整體存活期至17–19.8個月。療程分「誘導期」強力抗癌與「維持期」去化療減副作用。目前健保已給付第一線使用，且無須檢附PD-L1報告，大幅減輕病患負擔。

本文探討暑假期間兒童不規律作息對身高的負面影響。小兒遺傳代謝專科顏欣茜醫師指出，長期熬夜、攝取過多高糖零食、缺乏運動及兒童肥胖，是阻礙生長激素分泌的「四大長高NG行為」。家長應密切留意三大成長警訊：一年長高不到4公分、身高落後同齡人（小於第3百分位）及性早熟。

針對生長嚴重落後的兒童，李孟樺醫師說明，可透過詳細檢查評估是否適用生長激素治療。目前有傳統每日注射與新型長效型（每週一次）可供選擇。生長激素並無致癌風險，家長應把握生長板閉合前的黃金期，越早介入並搭配規律作息與運動，長高成效越顯著。