年份: 2020 年

家長如何教育小孩減少吃零食?

大家都知道肥胖對健康有負面影響,兒童也是一樣的情形,而造成兒童肥胖有很大的因素是因為吃太多零食所造成,零食就是能量高但營養價值少的食物,有美國一個大型研究指出,兒童的能量來源居然3分之1來自於零食,可...

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缺鋅有哪些症狀?該如何補鋅?

這天,在洗腎室例行巡房時,腎友宋阿姨忽然問我:「醫生,我需要補充鋅嗎?」原來是阿姨最近看了一篇關於「洗腎病患容易缺鋅」的文章,直觀上通常會這樣想:既然有缺,那就來補充吧!但,真的有需要嗎?慢性病患恐缺...

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喉嚨痛怎辦?專業醫師詳解

 劉育志醫師:大家好,我是劉育志醫師,很高興邀請到耳鼻喉科的蔡耀德醫師來到照護線上。劉育志醫師:今天要請問蔡醫師的是,喉嚨痛是一個很常見的症狀,哪些原因會導致喉嚨痛?蔡耀德醫師:最常見還是由...

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七分鐘運動-女性有氧燃脂

想避免肌少症,你要鞏固肌肉量,並能減少脂肪。試試看用這段間歇運動,讓自己於鍛鍊全身肌群的同時,還讓心肺功能更加活躍。開合跳原地高抬腳跑毛毛蟲式深蹲踢腿棒式捲腹滑冰者捲腹腳踏車相撲深蹲跳驢式(左)驢式(...

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罹癌機率高,末期腎病愛注意

洗腎患者的血色素若一直偏低,不管吃再多紅肉、或增加紅血球生成素的施打劑量,血色素就是補不上來,我便會開大便潛血的檢驗單去檢查是否有從腸胃道慢性失血的可能。...

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