溺水的人其實不太會掙扎，乾性溺水也可能致命！（懶人包）

Posted by 白映俞醫師 | 4 月 29, 2019

天氣愈來愈熱，想要找個地方玩水避暑嗎？我們今天來提個煞風景的事情：萬一媽媽和老婆溺水，你想先救哪一個？...

這樣練背肌，龍骨最健康（動圖圖解）

Posted by 白映俞醫師 | 4 月 25, 2019

工作一整天回到家，你都喜歡倒在床上，還是喜歡縮進沙發裡呢？即使是年輕人，可能從學生時代就不停坐在位置上寫作業、聽講課、玩手遊，常常姿勢不良，要站的直直的就覺得好累。可是你有沒有發現，運動員、健身教練好...

Posted by 白映俞醫師 | 4 月 20, 2019

「我是凱西，才19歲，正在與白血病搏鬥。」「我是凱西的母親，女兒聰明又樂觀，但正在死去。」...

Posted by 白映俞醫師 | 4 月 20, 2019

我們的中樞神經系統包括了腦部與脊髓，脊髓由神經細胞組成，接在腦部的下方，脊髓內會分成不同的神經通道，連接身體的不同部位。摸摸背後，是不是有一節節的脊椎骨呢？脊椎骨內形成一個通道，保護著脊髓神經，讓脊髓...

Posted by 白映俞醫師 | 4 月 17, 2019

在不經意的狀況下，我們平時都吃太多糖了。早餐吃了奶酥厚片加冰奶茶，中午在公司訂了醬燒雞腿便當加大杯黑糖珍奶，下午茶是楓糖餅乾，晚餐於美食街點了滷肉飯、臭豆腐加泡菜，再加上一碗紅豆豆花。這樣的餐點看起來...

Posted by 白映俞醫師 | 4 月 16, 2019

血糖高對全身上下都會造成損傷，其中一個糖尿病患者常遇到的問題就是「糖尿病足」。根據統計，無論是罹患第一型或第二型的糖尿病，其中可能都有高達四分之一的患者曾受「糖尿病足」的困擾。...

Posted by 白映俞醫師 | 4 月 9, 2019

每天吃三餐加零食消夜，你吃膩了嗎？不過我們選擇哪些食物填飽肚子，可是事關重大啊！下次老婆或男朋友問你「今天該吃什麼」，不要回答「吃什麼都沒關係啦！有得吃就好！」飲食選擇並不是假議題！即使今天的選擇不會...

Posted by 白映俞醫師 | 4 月 8, 2019

照護線上已經分享過許多運動相關的文章，包過膝關節運動、髖關節運動、肩關節復健運動、與核心運動等等。而我們也持續接到大家的回饋和詢問，其中一個常見的問題就是：「有沒有能適合很沒力的老年人，更簡單一點的運...