作者: 賴奕菁 醫師

失眠的病友常跟我抱怨說，感覺服用「使蒂諾斯」之後，雖然睡眠改善，但記性似乎變差了。那種記性差的感覺，不像把過往都忘記的失智症那樣，而是明明知道的東西，當下就是想不起來，剛剛才答應的事情，轉身就忘個精光...

外界的狀況時時都在變動，生物得要隨之應變。身為人，身體每天的狀況都在變動，情緒自然也是如此，遇到好事，心情好，遇到挫敗，心情差，即使沒啥大事，也是有時感覺不錯，有時莫名低落，但情緒高低總在某個「正常」...

焦慮症（anxiety disorders）以不安、緊張、煩躁、惶恐…為主要症狀。這些情緒凡人皆有，唯有嚴重到影響個人的日常生活時，才需要考慮治療。...

聽說吃安眠藥會上癮，愈吃愈重，再也戒不掉？ 先講這個問題的答案：不會！千萬別聽人以訛傳訛，把安眠藥當成洪水猛獸，而長期強忍失眠的痛苦，造成更嚴重的身心傷害。...

友人的兒子考上第一志願高中後，開始沉迷線上遊戲，愈玩愈不可自拔，甚至熬夜玩到半夜兩三點。精神狀態與成績大幅下降。家長相當緊張，要求改善，但孩子拒絕，且表示不給玩，就離家去網咖，看爸媽要選哪一種！？...

之前我們談過「厭食症」，提醒減重時要小心別把自己逼過界，以免身心「回不去」了，即使不想跳崖，也被推向死亡幽谷。 相對於厭食症，「暴食症」的患者更多，可能就在我們的身邊。...

之前的文章曾講到「幸福肥」，戀愛中因互相甜蜜餵食而發福，情人們通常半推半就地接受了「甜蜜的負擔」。...