年份: 2023 年

12分鐘調整背部狀況,練出好體態

 體態、姿勢是習慣累積出來的身體語言,每天用十二分鐘放鬆自己緊繃的肌肉,增加對身體姿勢的理解和自覺,並鍛鍊核心與背部的肌力,你會看到更舒服更有自信的自己。嬰兒式貓牛式活動下犬棒式→下犬跪姿平...

Read More

追蹤照護線上