作者: 醫藥新聞

我們是不是睡不夠,才害體重一直往上飆?

阿明,一位四十五歲的業務主管,肩上扛著家庭與工作的雙重壓力。每當夜幕低垂,他總期望能躺下好好睡一覺,但往往翻來覆去,直到深夜才勉強入睡。早上鬧鐘一響,他感覺身體像被水泥灌漿般沉重,頭腦也昏昏沉沉,彷彿...

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週末補眠,真的能降低中風風險嗎?

現代社會生活步調快速,許多人平日工作繁忙,常覺睡眠不足,週末便會習慣性地多睡一些來「補償」。這種「週末補償性睡眠」在台灣相當常見。但您曾想過,這樣的補眠習慣,對我們的健康,特別是對中風這種潛在威脅,究...

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睡不好真的會影響我們的生活品質嗎?

許多人常常覺得自己睡不好,白天精神不濟,甚至因此影響到情緒或工作表現。你是不是也曾經歷過這樣的困擾呢?長期以來,睡眠與健康之間的關係一直備受關注。究竟,睡眠問題在一般大眾中有多普遍?而當我們睡不好的時...

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