今天要跟大家介紹台灣女性最好發的癌症，乳癌。
乳癌發生率在台灣有愈來愈高的趨勢，同時也趨向年輕化，大概五、六位患者裡就有一位是小於四十歲的女性。所以我們要好好認識這個癌症。
首先我們來想想看，哪些人比較容易罹患乳癌呢？
大家第一個想到的應該是家族史。
沒錯！如果你的媽媽、外婆、姊妹、或阿姨，這些親屬有得過乳癌的話，你得到乳癌的機率確實是會比較高。
尤其當這些親屬是在小於四十歲以前就罹患乳癌的話，這樣跟家族史的關聯性會更高。
但實際上我們新診斷的乳癌患者裡，不到一成的人有家族史，那其他乳癌又是什麼引起的呢？
我們可以看到跟荷爾蒙的刺激是有關係的，也就是說當一位女性的一生之中，被荷爾蒙刺激的愈久，罹患乳癌的機率就愈高。
像是很小的時候，小於十二歲，就來初經；或者是比較晚，大於五十五歲才停經；或者是沒有生育過小孩的女性；也有可能是在停經後繼續使用荷爾蒙藥物，而且使用很長期，這些因子都會讓女性得到乳癌的機會增加。
另外，若工作是需要早晚班換班，日夜顛倒、或經常需要熬夜，這樣子的工作性質也會讓女性比較容易得到乳癌。
但是臨床上很多女性都沒有以上特徵，她們還是得到乳癌，那我們該怎麼辦呢？
其實我們能做的事情就是定期檢查，所謂的定期檢查是要檢查什麼？
有些人會說：「我有做胸部X光檢查！」
錯！
胸部X光檢查是在看心臟、肺臟、肋骨，而不是在檢查乳房。
如果要檢查乳房的話，確實也可以照X光，這個我們叫做「乳房攝影」。
乳房攝影時會把乳房上下夾一次，和左右斜斜的夾一次，所以一邊的乳房會各照兩張片子。我們會來看裡面有沒有什麼特殊的鈣化點，代表乳癌或是癌前病變。
在政府的補助裡，有補助四十五歲到六十九歲的女性，每兩年可以做一次乳房攝影檢查，大家一定不要忘記。
但是我們剛剛有說過，乳癌有年輕化的趨勢，那年輕一點，小於四十五歲以下，這些乳癌該怎麼檢查呢？
其實年輕乳房的首選是「超音波」，超音波的話可以用來檢查乳房腫瘤，就算是一些乳腺很緻密的乳房也都會適合，甚至有的人在懷孕的時候摸到硬塊，也是要先由超音波來做檢查。
另外還要提醒大家，平常的時候也可以做自我檢查，每個月至少一次，摸摸看乳房有沒有硬塊，兩邊腋下有沒有硬塊，或擠擠看乳頭有沒有分泌物，看一下皮膚有沒有凹陷、紅腫的情況，這些都是我們該自己注意的狀況。
如果在定期檢查或自我檢查的時候，發現有硬塊的話，請隨著醫師的指示按部就班的檢查。就算是被診斷為乳癌，只要有接受完整治療，現在乳癌第一期第二期的存活率都是非常高的。
歡迎大家把正確的資訊分享出去，也請大家繼續追蹤照護線上！
※乳房問題，一次掌握！※
常見的乳房良性腫瘤【劉宗瑀 醫師】
乳癌第一期怎麼辦？（懶人包）
乳癌第二期怎麼辦？（懶人包）
乳房重建怎麼做？會不會影響乳癌？【蕭福尹 醫師】
舒緩下背痛，用滾筒也可以
滾筒放鬆是種靠著穩定、緩慢的壓力，減少筋膜變僵硬的方式。這次我們來舒緩下背痛吧。
