年份: 2023 年

能回復體力,釋放焦慮壓力的動態伸展

每一次的練習,都是為了平時貯存體力,並釋放累積於體內的焦慮與壓力。透過動態伸展的過程,讓肌筋膜回復到更好的狀態吧。挺胸深呼吸椅子式夾肩深呼吸脊椎畫圓低位弓步低位弓步前抬胸手交握抬胸上犬式下犬式英雄一式...

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