年份: 2023 年

靜脈曲張是警訊,原因可能不單純

劉育志醫師:大家好,我是劉育志醫師,歡迎詹正偉醫師來到照護線上。詹正偉醫師:大家好,我是詹正偉醫師。劉育志醫師:請問靜脈曲張的成因為何?詹正偉醫師:總體來講,它應該是一個身體靜脈瓣膜受損,所造成的其中...

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十分鐘運動–舒展下背的背臀拉筋

 想要改善體態,減少背痛,要先練習舒展背部的背臀伸展,並再鍛鍊背部肌群。整個練完很舒服,試試看吧。早安式前彎鴿式前彎鴿式開髖前彎下犬式眼鏡蛇式低位弓步式轉體低位弓步轉肩低位弓步低位弓步式轉體...

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