月份: 2022 年 3 月

血糖超標愛注意,慎防心血管疾病

劉育志醫師:大家好,我是劉育志醫師,歡迎張嘉興醫師來到照護線上。張嘉興醫師:大家好,我是張嘉興醫師。劉育志醫師:請問張醫師,糖尿病常見的併發症有哪些?張嘉興醫師:糖尿病最常見的併發症,就是從小血管開始...

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十分鐘運動 – 腰背臀腿的伸展拉筋

調整呼吸,放鬆繃緊的肌肉,拉長肌肉纖維,才能增加肌肉的彈性,降低受傷的機會,過程中專注於自身感受,傾聽身體的聲音。每天無論哪個時刻,都可以讓肌肉伸展一下!坐姿側拉腰坐姿側拉腰坐姿前拉背坐姿前拉背側腰+...

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