年份: 2020 年

非常惱人的蟹足腫

從小到大,每個人應該都曾經有過跌倒受傷的經驗。如果我們不小心受傷,在皮膚上產生傷口,我們的身體就會試著透過「傷口修復」的過程來修復它。一般人在傷口修復過程完成以後,纖維母細胞(fibroblast)會...

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遵循古法會更健康?舊石器時代飲食法

講到舊石器時代,你腦海裡出現怎樣的想像畫面呢?可能是男性身上披著一件由動物皮做成的衣服,手拿著石塊或長棍棒,追著動物跑著。而女性正拿著編織好的籃子,沿著森林走著,看看有沒有可以食用的蕈菇或莓果。在一萬...

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七分鐘運動–全身增肌減脂

想利用間歇運動的方式做些肌力訓練,還能同時鍛鍊心肺功能,就試試看這組全身增肌減脂。深蹲轉體弓步蹲深蹲跳深蹲側踢棒式捲腹路上滑冰抬臀捲腹登山者驢式(左)驢式(右)跪地伏地挺身超人式...

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