突然頭痛、眼皮垂，竟然是「頸動脈剝離」

Posted by 白映俞醫師 | 3 月 18, 2024

「你知道嗎？隔壁卜先生不到50歲，昨天突然就中風了呢！」「哇！上個星期看到卜先生時，看起來人還好好的呢！」「聽說是『頸動脈剝離』引起中風的，你之前聽過這個病嗎？」...

十六分鐘腹部訓練，附完整核心伸展

Posted by 白映俞醫師 | 3 月 13, 2024

腹部訓練這樣做，搭配核心伸展好舒暢！後推收腹夾肩後推收腹開臂腳點地伸縮腿剪刀腳捲腹手碰腳捲腹手碰腳捲腹搖滾反向捲腹捲腹直腿捲腹腳踏車眼鏡蛇式半駱駝式半駱駝式弓式...

Posted by 白映俞醫師 | 3 月 11, 2024

「你的耳朵怎麼腫腫的？」跆拳道下課後，阿華低頭想要閃避媽媽的目光，但回家還是被媽媽逮個正著。阿華回道：「今天強強出拳不小心打到我的耳朵，所以就腫起來了。不過，我現在不會痛啦，應該沒問題。」...

Posted by 白映俞醫師 | 3 月 8, 2024

平常做棒式支撐覺得有點困難的話，可以用階梯，或是用家中茶几降低難度喔！棒式→下犬登山者蜘蛛人棒式停留反撐體抬腳反撐體碰腳直腿收腿單抬腳單抬腳交替側棒式收腳側棒式反向撐體...

Posted by 白映俞醫師 | 3 月 8, 2024

愛滿姨今年65歲，她發現大概在這兩三個月裡，她好像有點變瘦了，更麻煩的是，早上起床的一個小時內，總覺得肩膀、上臂、和髖部很僵硬，同時還愈來愈常感到疼痛。愛滿姨有點遲疑，不知道自己是不是該就醫檢查，雖然...

Posted by 白映俞醫師 | 3 月 6, 2024

這天辦公室裡出現了這樣的對話：「哎呀，你怎麼一直流鼻水、擤鼻涕啊？」「我也不知道，可能是過敏吧！」「可是我聽說，如果一年到頭都鼻水流不停，可能跟過敏沒關係，屬於『非過敏性鼻炎』喔。」一直流鼻涕，到底與...

Posted by 白映俞醫師 | 3 月 5, 2024

年紀大了，最怕什麼呢？相信許多人的答案是「怕跌倒」。跌倒之後，可能骨折，可能十天半個月下不了床，甚至還需要動手術，對日常生活影響極大。 ...

Posted by 白映俞醫師 | 3 月 5, 2024

活動了一天，覺得腿痠痠的，累累的，別忘記做點伸展，完整放鬆後，身體會更感謝你。抱單側膝小腿按摩 (對側膝輔助）伸展股四頭肌伸展腿後側伸展大腿內側伸展下背與臀...