年份: 2025 年

久坐之後下背痛,肌力不均導致的「下交叉症候群」

下背痛非常常見,而下背痛與姿勢的不平衡很有關係。我們今天要討論的「下交叉症候群」,也與姿態問題脫不了關係。

下交叉症候群影響範圍包括了骨盆處、髖關節、以及下背肌群,起源於這些不同位置的肌肉其肌力和張力並不平衡。下交叉症候群常常是久坐之後的副作用之一。

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讓職場危機成為轉機!別讓「職業倦怠」消磨你的熱情和自信心

職業倦怠是因長期過度的壓力所導致情緒、精神和身體的疲勞狀態,世界衛生組織(WHO)更將職業倦怠列入國際疾病分類,提高對其認識與重視。華人心理治療基金會黃郁倩諮商心理師表示,職業倦怠可能會出現精疲力竭、對工作感到疏離或冷漠、專業效能降低等,進而產生沮喪、失望等負面情緒。

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縮小胃容量助減輕體重,新式訂書針縫胃解析,劉家嘉醫師圖文懶人包

「有位二十多歲的女士,在生產後合併壓力性肥胖,進食量真的很大。」劉家嘉醫師表示,「因為健康檢查顯示有脂肪肝,且肝功能及膽固醇偏高,再加上大食量,自己藉由飲食和運動的效果一直很有限,所以讓她決心積極尋找醫學方式來治療她的肥胖問題。

經過詳細和病患討論後,她決定接受訂書針縫胃手術,利用胃鏡於胃內進行胃部體積縮小,幫助減少進食量。劉家嘉醫師說,術後不久,她已減少了14公斤,肝功能已恢復正常,目前仍持續追蹤與控制中,相信3個月即可順利達到理想體重。」

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入住月子中心/產後護理之家前必注意!呼吸道融合病毒(RSV)單株抗體,幫助嬰幼兒避免群聚感染 遠離併發重症

「年紀越小,感染病毒與併發重症的風險就越高!尤其是未滿六個月前的嬰兒」陳伯彥醫師表示,對新生嬰幼兒來說,因為免疫系統尚在發育,容易受到各種病毒的威脅。在後疫情時代,群聚感染更是需要慎重看待的議題。

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