作者: 醫藥新聞

「最近減重針好紅喔！聽說除了降血糖，還能幫助體重管理，真好奇它還有沒有其他好處？」小芬對著朋友小華說。...

「小陳啊，最近身體怎麼樣？上次健檢報告出來，血壓有點高喔，有沒有特別注意飲食和運動啊？」在診間裡，醫護人員關心病患生活習慣，這在台灣基層醫療很常見。但如果問到飲酒或藥物狀況，大家會不會覺得尷尬，甚至很...

一個忙碌的現代社會，許多人常常在工作與生活之間奔波，導致作息不規律。您是否也曾有過這樣的經驗：有時為了趕報告而熬夜，隔天補眠；有時週末與朋友聚會，興奮到半夜才睡，平日卻早早入睡？這種夜間睡眠時間長短不...

阿明是個典型台灣上班族，年過四十，人生走到了有點卡關的階段。年輕時，他總覺得自己是吃不胖的體質，宵夜來碗牛肉麵，下午茶嗑塊雞排，從來沒在忌口。辦公室下午茶時間，他是那個點心不會錯過，甚至還能多吃一份的...

阿凱，一位熱愛跑步的大學生，每週固定跑操場三到四次，目標是今年校園路跑賽能突破個人最佳紀錄。週末夜晚，阿凱和朋友聚餐，不免俗地喝了幾杯啤酒。隔天清晨，鬧鐘一響，他雖然感覺身體有點沉重，但想到訓練不能中...

阿明，一位三十多歲的上班族，熱愛跑步和健身重訓。然而，每次高強度訓練後，他都會面臨惱人的「鐵腿」問題。那種延遲性肌肉痠痛（DOMS）讓他走每一步都艱難，痠痛甚至持續數日，嚴重影響生活與訓練。他試過多種...

許多新手爸媽在寶寶滿六個月後，會開始為副食品的種類與營養傷透腦筋。看著小寶貝從只喝奶到逐漸嘗試固體食物，每個階段的營養需求都牽動著他們能否健康成長。特別是到了九個月大這個快速發展的階段，寶寶的體力與活...

「醫師，我最近感覺力氣越來越差，走沒幾步路就覺得很喘，連從椅子上站起來都得扶一下。是不是年紀大了，肌肉自然就流失了呢？」陳阿姨憂心地問著，語氣裡充滿了對身體機能衰退的無奈。...