作者: 醫藥新聞

現代人生活步調緊湊，壓力普遍，失眠與睡眠品質不佳不僅影響效率，更對身心健康有長遠衝擊。運動被視為改善睡眠的非藥物策略，但哪種運動較有效？不同族群適用嗎？一項最新研究針對久坐失眠成年人深入探討，提供實用...

「哎呀，又痛風發作了！這杯啤酒真的不能再喝了，還有那些海鮮…」王大哥的太太總是這樣唸他。許多台灣人對痛風這個詞都不陌生，那種突如其來、鑽心刺骨的關節疼痛，常常讓人聞之色變。我們都知道，高尿...

當孩子不幸罹患癌症，漫長治療不僅帶來痛苦，也可能對身體功能造成持久影響，使他們感到虛弱、肌肉力量下降。許多家長會問：「我的孩子在接受癌症治療時，是否能透過運動來幫助自己？」...

台北報導...

現代人生活中，從疼痛到慢性病，許多民眾會服用止痛藥緩解不適。鴉片類止痛藥（opioids）因其強效作用，在疼痛管理中扮演重要角色。但這些藥物在緩解疼痛的同時，是否可能對睡眠品質和呼吸狀況產生不易察覺的...

許多人可能認為，到牙科診所看診，不外乎是為了蛀牙、洗牙，或是處理一些惱人的口腔問題。我們通常只專注於牙齒本身，很少會把口腔健康，直接與全身性的心血管疾病，特別是高血壓，聯想在一起。這種觀念或許反映了現...

小雅最近總覺得提不起勁，常常感到心情低落，晚上也睡不好。有一天，她跟好友阿哲訴苦：「阿哲，我最近好悶喔，工作壓力大，什麼都提不起興趣。有人說運動有用，但我想去健身房又覺得好累，不如在家沙發躺平。你說，...

想像一下，你睡著了，正作著一個驚險的夢，夢裡你奮力搏鬥或奔跑。然而，現實中的你，身體也跟著夢境劇烈擺動，甚至拳打腳踢，可能因此從床上跌落，或是傷到身旁的伴侶。這聽起來是不是有點不可思議？一般人作夢時，...