十二分鐘運動–手臂微重量訓練（附熱身，伸展）

最新歐洲瓣膜治療指引強調「早期治療、個人化與終身規劃」。六大更新包含：二尖瓣逆流主張早期修補；微創仍需顧及結構安全；TAVI適應症降至70歲；術前優先使用電腦斷層減少心導管；功能性逆流精準區分心室與心房型；並由跨科團隊為患者做長期治療規劃。

8月1日世界肺癌日，中國醫藥大學附設醫院涂智彥醫師指出，約六成肺腺癌患者確診即晚期，其中約四成屬「基因突變陰性」，過去僅能仰賴化療。

如今第一線「免疫四藥聯合」療法（PD-L1抑制劑+抗血管新生標靶+雙化療），透過「餓死腫瘤」與「活化免疫」協同作用，顯著延長中位整體存活期至17–19.8個月。療程分「誘導期」強力抗癌與「維持期」去化療減副作用。目前健保已給付第一線使用，且無須檢附PD-L1報告，大幅減輕病患負擔。