社會新聞裡有時會出現「過度換氣」的事件，卻提供了「塑膠袋套頭」這樣的錯誤急救方式。今天讓我們用懶人包認識一下過度換氣究竟是什麼樣的問題。
有些人在緊張、焦慮、激動、面臨壓力及恐懼時，開始變得很喘，呼吸速度變得極快，不斷又快又深地呼吸著。
快速又深度的呼吸會打壞身體裡氧氣和二氧化碳的平衡，呼出去的二氧化碳太多，導致血液中二氧化碳含量減少。
當血中二氧化碳減少，腦部血管會收縮，進入腦部的血流量就下降。
腦部血流量供應減少會讓人感到頭重腳輕、暈眩、手有麻麻的感覺、視力模糊，嚴重的話會出現幻覺及失去意識。
要治療過度換氣，要先找回呼吸的平衡。
這時我們要先安撫患者，讓患者冷靜下來，請患者嘗試減緩呼吸速度，用腹式呼吸，吸氣吐氣時在內心默數四秒，不要太快。
過去有人認為塑膠袋套頭能夠治療過度換氣，是因密閉塑膠袋內二氧化碳會累積變高，患者因此吸到較多的二氧化碳。
但是，這樣的做法會有窒息的危險。甚至，有些人並不是因為純粹心理緊張而導致過度換氣，是因為真正有某種身體不適，例如氣胸、心肌梗塞、肺栓塞等嚴重疾病，才引發呼吸過快。那如果在這樣的狀況下又被塑膠袋套頭，會導致缺氧死亡。
所以，請記得，若看到有人過度換氣，要先引導他放慢呼吸速度。但倘若這人仍有嚴重疼痛、出血、心跳速度過快、胸痛胸悶、不斷呻吟，或過度換氣超過20分鐘無法改善，都要記得盡快送醫。
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