雖然走到戶外運動讓人精神很好,但待在家裡時,只要一張餐椅也能幫助運動。利用餐椅做出各種變化動作,讓你在家也能做運動訓練,逐步往增肌減脂的方向邁進。
撐椅跳
趴椅抬腳
推椅伏地挺身
伸縮V字
三頭肌撐體
V字剪刀腳
撐椅棒式後推
前傾後抬腳(右)
前傾後抬腳(左)
棒式轉身(左)
棒式轉身(右)
V字坐
呼吸道細胞融合病毒RSV不是小感冒!寶寶健康無價,爸媽一定要知道的防護關鍵(醫師圖文懶人包)
「呼吸道細胞融合病毒(respiratory syncytial virus;簡稱RSV)對一歲以下嬰幼兒具高度危險性,因為病程變化極快且初期症狀很像一般感冒,容易讓家長輕忽。」中國醫藥大學兒童醫院新生兒科主任林湘瑜醫師表示,RSV感染初期常僅表現為流鼻涕、不一定發燒,與一般感冒難以區辨;然而,RSV會迅速侵襲下呼吸道,破壞肺部細胞並產生大量痰液。
由於一歲以下的寶寶呼吸道尚在發育,氣管管徑極細,如同「小吸管」一般,稍微有分泌物便會阻塞,且呼吸系統與免疫力尚未發育完全。另外嬰兒肌肉力量不足,難以經由咳嗽排出痰液,更加導致氣管堵塞、喘鳴甚至缺氧。由於幼兒不會表達,家長通常難以判斷「喘」的嚴重度,而延後就醫時機。





