面對各式各樣外在刺激，我們有三道健康保護力防線，來守護自己的健康。
第一道防線如同外在城牆，能抵擋外來物的入侵，第二道的保護大軍會吞噬外來敵軍，而第三道的特異性反應能夠記憶敵軍，不容易再受侵犯。
想要維持健康保護力，關鍵營養是最主要的原則。
「鋅」有助維持皮膚健康，在鋅缺乏時，可能會抑制保護力大軍的啟動與效率。
「維生素D」影響全身生理機能，與第二、三道健康防線有關。若無法由食物中攝取足夠的量，可由保健食品中攝取補充。
攝取優質蛋白質如乳鐵蛋白、乳清蛋白奠定體內好體質，對三道健康防線皆很重要。
平時要有充足睡眠、規律運動、維持理想體重，可適當補充營養品，以健全三道健康防線，保護力罩得住！
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