七分鐘運動–捲腹加上微重量,安全練核心

by | 8 月 26, 2021

不想浪費運動的時間,可以在練習捲腹時也拿點輕量啞鈴,同時練手臂與協調。

捲腹+手握啞鈴

捲腹平衡

捲腹平衡

交替捲腹平衡

V字坐+手握啞鈴

V字坐+重量轉移

俄羅斯扭轉

直腿捲腹

直腿捲腹

側躺捲腹

側躺捲腹

側躺直腿捲腹

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高齡、外科生物瓣膜退化患者免二次開刀的新希望,經導管瓣中瓣手術,主動脈瓣與二尖瓣解析,心臟血管外科醫師圖文懶人包

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人工生物瓣膜隨時間可能退化破損,但二次傳統開胸手術風險極高。林口長庚陳紹緯教授指出,「經導管瓣中瓣手術」可應用於主動脈瓣與二尖瓣,經導管將新瓣膜植入舊支架,具免開胸、低創傷與恢復快優勢;且部分高風險族群已納入健保給付,助患者重獲新生。