乳癌是台灣女性常見的癌症，隨著醫療技術進步，乳癌的存活率也大幅提升。然而，化學治療在殺死癌細胞的同時，也可能對身體造成一些副作用，像是體力下滑、心肺功能變差，甚至增加心血管疾病的風險。有沒有什麼方法可以幫助乳癌患者在化療期間維持健康呢？最近一項研究發現，透過遠距運動指導，或許能有效減緩化療對心肺功能的負面影響。
研究怎麼做的？
這項研究找來了24位即將接受化療的乳癌患者，將他們隨機分成兩組：一組進行高強度間歇訓練（HIIT），另一組進行中等強度運動（MOD）。HIIT組每週進行三次訓練，每次以最大心率的85%-90%進行4分鐘衝刺，間隔4分鐘休息，重複四次。MOD組則按照美國運動醫學會（ACSM）針對癌症倖存者的建議，每週累積150分鐘，以最大心率的70%-75%進行中等強度運動。
運動訓練在化療前1-2週開始，並持續到整個化療期間。研究人員在化療前和化療結束後7-10天，分別對患者進行一系列的評估，包括最大攝氧量（VO2peak）、心臟超音波、血管功能和血液生化指標。最大攝氧量是衡量心肺功能的重要指標，數值越高代表身體能利用氧氣的能力越強。
研究結果告訴我們什麼？
研究結果顯示，接受中等強度運動的MOD組，最大攝氧量明顯下降（從1.50 L/min降至1.27 L/min），表示心肺功能變差。然而，接受高強度間歇訓練的HIIT組，最大攝氧量卻維持穩定（從1.58 L/min降至1.52 L/min）。雖然兩組之間在最大攝氧量的差異沒有達到統計上的顯著意義（可能因為樣本數不足），但研究人員觀察到兩組之間存在較大的效果量。
此外，MOD組的NTproBNP（一種心臟衰竭的指標）水平顯著上升，表示心臟負擔增加，但HIIT組則沒有顯著變化。這些數據顯示，高強度間歇訓練可能比中等強度運動更能有效維持乳癌患者在化療期間的心肺功能和心臟健康。
這項研究的意義是什麼？
這項研究證實了運動對乳癌患者的重要性。即使在接受化療的艱辛過程中，透過適當的運動，也能有效減緩化療對心肺功能的負面影響。更重要的是，這項研究採用遠距指導的方式，讓患者在家也能輕鬆進行運動訓練，提高了運動的可行性和普及性。
雖然這項研究的樣本數較小，可能無法完全代表所有乳癌患者，但它提供了一個重要的方向：針對接受化療的乳癌患者，設計可擴展的運動介入方案，有助於提升他們的生活品質和健康水平。未來，我們可以期待更多的大型研究，進一步驗證遠距運動訓練對乳癌患者的益處，並制定更完善的運動處方箋。
對於正在接受或即將接受乳癌化療的女性朋友們，不妨諮詢您的醫師或專業運動教練，了解適合您的運動方式，積極參與運動訓練，為自己的健康加分！化療期間，保持適當的運動不僅能提升體力，更能幫助您維持良好的心態，勇敢面對挑戰！
參考文獻：
The effect of two remote exercise programs on cardiorespiratory fitness, cardiac function, and vascular health in patients with breast cancer.. Physiol Rep. 2026 Feb; 14(4):e70787. doi: 10.14814/phy2.70787
