年份: 2026 年

高血壓又失眠,會提高失智的風險嗎?

五十歲出頭的陳先生,從年輕時就有高血壓的問題,雖然一直按時服藥控制,但最近幾年,他卻多了一個新的煩惱:睡不好。夜裡總是翻來覆去,難以入睡,好不容易睡著了,也常常半夜醒來,看看時鐘,才剛過兩、三點。白天...

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杏仁能幫助改善痘痘肌與皮膚健康嗎?

許多人可能都曾有這樣的經驗:當臉上冒出惱人的痘痘時,身邊長輩或朋友總會提醒:「少吃油炸的、甜的,還有堅果,那些都是發物,會讓痘痘更嚴重!」其中,堅果類,特別是杏仁,常被列為「痘痘地雷區」的食物之一。這...

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