用皮拉提斯練平衡,減少下背痛

by | 3 月 25, 2024

利用幾個相關連續的動作,考驗核心與背部的肌力與協調性,藉此鍛鍊豎脊肌和腹直肌,能減少背痛,並讓每天日常生活中面對彎腰、扭轉、後仰都更順利。

四足跪姿後抬腳

跪姿平衡

跪姿平衡內收

跪姿扶地抬腳

跪姿核心內收

扶地+核心內收

四足跪姿後抬腳

跪姿平衡

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跪姿扶地抬腳

跪姿核心內收

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高齡、外科生物瓣膜退化患者免二次開刀的新希望,經導管瓣中瓣手術,主動脈瓣與二尖瓣解析,心臟血管外科醫師圖文懶人包

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人工生物瓣膜隨時間可能退化破損,但二次傳統開胸手術風險極高。林口長庚陳紹緯教授指出,「經導管瓣中瓣手術」可應用於主動脈瓣與二尖瓣,經導管將新瓣膜植入舊支架,具免開胸、低創傷與恢復快優勢;且部分高風險族群已納入健保給付,助患者重獲新生。